座位要貼合身體曲面 預(yù)防腰肌勞損
沙發(fā)的座面與靠背應(yīng)以貼合人體生理結(jié)構(gòu)的曲面為好，否則不但不舒服，還易形成不良坐姿。挑選沙發(fā)時(shí)，可通過(guò)試坐進(jìn)行大概測(cè)算：
首先，檢查坐高。沙發(fā)座面高度應(yīng)相當(dāng)于人小腿的高度。如座面過(guò)高，易使兩腳懸空，人體軀干的重量都?jí)涸谕炔?，時(shí)間久了腿部和背部的肌肉會(huì)感到酸痛;如座面過(guò)低，大腿的受力面減小，也會(huì)感到酸痛。
其次，檢查坐深?？孔谏嘲l(fā)上時(shí)，以膝關(guān)節(jié)仍在座墊以外為宜。
最后，查看座面與靠背的夾角，感覺腰部不懸空時(shí)最合適。如果夾角過(guò)大，脖子很快就會(huì)感到酸痛。在試坐時(shí)可以觀察腰部與沙發(fā)是否有空隙，如腰部與座面存在能插入一只手的空隙，則說(shuō)明沙發(fā)的夾角不合適。
低靠背更舒服 預(yù)防腰肌勞損
現(xiàn)在有不少人喜歡使用高靠背沙發(fā)，其實(shí)這并不科學(xué)。因?yàn)槿说募缈吭诟呖勘成蠒r(shí)，腰部、背部與靠背不能貼緊，身體與沙發(fā)的接觸面反而少了。這樣，腰、背部沒有依靠，短時(shí)間內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生疲勞。
此外，沙發(fā)的寬度也要適宜。單人沙發(fā)的寬度不應(yīng)小于48厘米，雙人沙發(fā)應(yīng)在95厘米以上，三人沙發(fā)應(yīng)在140—145厘米之間。
實(shí)習(xí)編輯：賈振雷
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