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如何治療腰椎間盤突出？

發(fā)布時(shí)間： 2011-02-15 13:42:58      來源：新浪
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　　腰椎間盤突出是西醫(yī)的診斷病名。中醫(yī)學(xué)典籍中無腰椎間盤突出癥之名,根據(jù)該病的臨床表現(xiàn),可歸于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹癥”等范疇。天氣轉(zhuǎn)涼后，隨著戶外活動(dòng)減少，腰椎間盤問題更容易

　　一：睡硬板床。

　　二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。

　　三：白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶)。

　　四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…)

　　五：急性發(fā)作期盡量臥床休息。

　　(骨質(zhì)增生、腰突患者)平時(shí)應(yīng)注意：

　　1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

　　2、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

　　3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。

　　4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　5、加中醫(yī)推拿，效果更好

（實(shí)習(xí)編輯：張婷）

標(biāo)簽閱讀: 治療腰間盤突出

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