“大姨媽”不規(guī)律的幾大原因

　　“大姨媽”不規(guī)律的幾大原因

　1、濫用藥物

　　現(xiàn)如今很多人在出現(xiàn)各種身體不適癥狀時(shí)最先想到的不是去醫(yī)院檢查，而是自行去藥店購(gòu)買各種藥物服用，這樣做不僅不能達(dá)到致病的目的，甚至還會(huì)導(dǎo)致藥物副作用嚴(yán)重危害人體健康。其中最常見(jiàn)的一種就是一個(gè)月內(nèi)多次月經(jīng)的情況，尤其是一些經(jīng)常長(zhǎng)期濫用抗生素藥物的女性，更容易出現(xiàn)有月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。

　　除了月經(jīng)不規(guī)律之外，這部分女性還會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)有不排卵、閉經(jīng)的癥狀。專家指出這是因?yàn)樗幬镆种坪蛡α巳俗陨淼牡挚沽λ拢瑥亩鴮?dǎo)致機(jī)體功能障礙。

　　2、內(nèi)分泌紊亂

　　內(nèi)分泌對(duì)月經(jīng)有很直接的影響，因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)會(huì)造成無(wú)排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí)，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。此時(shí)經(jīng)血不但不正常，還會(huì)出現(xiàn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短。

　　3、電磁波

　　可以說(shuō)現(xiàn)在每家每戶都有多種家用電器，不管是大家用電器還是小電器，如果我們長(zhǎng)時(shí)間生活中這種環(huán)境下的話，同樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。尤其是女性人群，長(zhǎng)期居住這種家電環(huán)境中，其中的電磁波將會(huì)嚴(yán)重影響到正常的內(nèi)分泌以及排卵功能，不僅會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)有月經(jīng)周期紊亂的情況，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　4、壓力

　　來(lái)自于生活、工作、情感等方面的壓力困擾著大部分的現(xiàn)代人，隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)如今很多人都承受著來(lái)自多方面的壓力。長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大的話對(duì)人體健康將會(huì)造成很多不良的影響，尤其是對(duì)于生育年齡階段的女性而言，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種“高壓”環(huán)境的話，將會(huì)抑制腦下垂體的功能，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致卵巢不再分泌女性荷爾蒙。除了壓力之外，如果長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑、生悶氣的話，同樣會(huì)引起月經(jīng)紊亂。

　　5、便秘

　　由于女性不喜歡運(yùn)動(dòng)，再加上各種不良的生活習(xí)慣，因此非常容易出現(xiàn)有便秘等情況。而長(zhǎng)時(shí)間的便秘正是導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的原因之一，尤其是一些有習(xí)慣性便秘的人群，如果不注意的話還會(huì)影響到排卵功能。便秘會(huì)導(dǎo)致直腸膨脹，這個(gè)時(shí)候子宮頸會(huì)被向前推移，如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并且失去彈性。

　　6、受涼

　　女性經(jīng)期前如果受涼就會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。不管你是否是經(jīng)期前還是經(jīng)期中，都不要受涼。腳不要下冷水，手盡量不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡在涼水里。

　　“大姨媽”期間禁忌的事兒

　　1.捶腰

　　腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　2.體檢

　　經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。由于此時(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

　　3.拔牙

　　不能在經(jīng)期拔牙，否則，不僅拔牙時(shí)出血量增多，拔牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是由于月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜開釋出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

　　4.用沐浴液清潔陰部

　　經(jīng)期陰部輕易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而輕易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。由于平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，假如不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

　　5.性生活

　　說(shuō)實(shí)話，這確實(shí)是對(duì)意志力的挑戰(zhàn)，尤其在經(jīng)期的最后一兩天。一方面，這兩天的經(jīng)血量明顯減少，經(jīng)常被情侶們主觀忽略；另一方面，此時(shí)女性體內(nèi)荷爾蒙增多，性欲增強(qiáng)，旺盛的荷爾蒙也同時(shí)刺激著男方的激情。但由于此時(shí)宮頸仍處于微張狀態(tài)，子宮內(nèi)膜也沒(méi)有完全修復(fù)，留有創(chuàng)面，因此輕易被細(xì)菌侵入。另外，受愛(ài)的運(yùn)動(dòng)刺激而游走到別處的子宮內(nèi)膜碎片可能埋下子宮內(nèi)膜異位的隱患。

　　6.K歌

　　經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開始就應(yīng)該留意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。

　　7.吃油炸食品

　　油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。由于受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，輕易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還輕易在體內(nèi)囤積。

　　【小貼士】

　　“姨媽期”6種食物堅(jiān)決碰不得

　　1、冷飲

　　月經(jīng)期間忌吃冷飲和寒涼的食物。

　　2、花椒、丁香、胡椒

　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

　　3、含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　4、茶

　　女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　5、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

　　6、一些寒涼的食物

　　比如，螃蟹，田螺，西瓜，竹筍等，月經(jīng)期間應(yīng)該忌食這些食物。

　　“姨媽期”6種食物必吃

　　1、芝麻

　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

　　2、羊肉

　　羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的一半。

　　3、淡菜

　　淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。

　　4、海參

　　海參擅長(zhǎng)填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　5、鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法。

　　6、胡桃

　　民間又稱長(zhǎng)壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。

　　總結(jié)：以上就是給大家介紹的關(guān)于大姨媽不規(guī)律的原因，相信大家看到這篇文章后，應(yīng)該都知道其中的原因和保養(yǎng)方法。

編輯：程淑燕