最新報(bào)道，3月15日于圣地亞哥召開的美國心臟病學(xué)會(huì)第64屆年度科學(xué)會(huì)議發(fā)布了一項(xiàng)新研究，發(fā)現(xiàn)長期睡眠缺失會(huì)導(dǎo)致夜間血壓升高，進(jìn)而增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
新研究中，美國梅奧診所奈瑪?科瓦辛博士及其同事對8名19~36歲體重正常的健康參試者進(jìn)行了為期16天的實(shí)驗(yàn)研究。實(shí)驗(yàn)包括3個(gè)階段，前4天為入院適應(yīng)階段；之后9天分2組控制睡眠，睡眠缺失組參試者每晚只睡4小時(shí)，其余參試者保持正常睡眠，每晚睡9小時(shí)；最后3天為恢復(fù)期。在研究的每個(gè)階段，參試者接受24次定時(shí)血壓監(jiān)測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在夜間，睡眠正常組和睡眠缺失組的平均血壓分別為105/57毫米汞柱和115/64毫米汞柱。研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，睡眠不足時(shí)，夜間血壓的正常下降過程受到抑制。另外，睡眠不足時(shí)的夜間心率也比睡眠正常時(shí)更快。
眾所周知，高血壓(尤其是夜間高血壓)是心臟病的一大危險(xiǎn)因素。因此，保證充足睡眠，控制血壓，能降低心臟病危險(xiǎn)。因此大家一定要保證充足的睡眠哦。
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