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補(bǔ)腎吃什么好？補(bǔ)腎食物有哪些

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-17 17:26:50      來源：網(wǎng)絡(luò)
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補(bǔ)腎壯陽是在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候最常見的，那么補(bǔ)腎吃什么呢？哪些食物有助于補(bǔ)腎的呢？下面我們就來了解一下補(bǔ)腎的飲食秘訣。

杏仁綠豆粥

主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

制作：將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛；撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。

功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用，對(duì)男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。

琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。

制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗凈，瀝干；鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

功用：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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