晚上泡腳能補(bǔ)血泡腳水里放什么好

泡腳是一種很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健方法，晚上泡腳可以補(bǔ)血，那么，泡腳水里放什么比較好？泡腳要注意什么？看看下面文章的介紹。

要補(bǔ)氣早拍手；想補(bǔ)血晚泡腳。

腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

血虛、血淤：手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣。

晚上泡腳：熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二：泡腳的竅門(mén)

春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

泡腳水里放什么好

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。

2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

5、水中放干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。

6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿?。幪撍拢┗ń缝顫?，黃芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

7、水中放白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。

泡腳四忌諱：

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)后。

二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。

三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

泡腳時(shí)：

上半身不出汗，下身出汗---腎寒；

上身發(fā)熱，下半身不出汗---氣虛；

晚泡腳可以補(bǔ)血，上面為大家介紹了泡腳的竅門(mén)及禁忌，大家有時(shí)間可以在晚上時(shí)間泡一泡腳。

（責(zé)任編輯：zxwq）