泡腳是一種很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健方法,晚上泡腳可以補(bǔ)血,那么,泡腳水里放什么比較好?泡腳要注意什么?看看下面文章的介紹。
要補(bǔ)氣早拍手;想補(bǔ)血晚泡腳。
腳是陰血的大本營(yíng),三條陰經(jīng)都匯集于此:足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
一:晚上泡腳為什么能補(bǔ)血
血虛、血淤:手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣。
晚上泡腳:熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經(jīng)和心包經(jīng),破血、行血、和血、調(diào)血),活血化淤;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
二:泡腳的竅門(mén)
春天泡腳,開(kāi)陽(yáng)固脫;
夏天泡腳,祛濕除熱;
秋天泡腳,清腸潤(rùn)肺;
冬天泡腳,丹田暖和。
泡腳水里放什么好
1、水中放花椒:除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。
2、水中放鹽:除便秘,還可以消除疲勞,幫助睡眠。
3、水中放生姜、陳皮、薄荷:脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。
4、水中放醋:除腳臭,防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
5、水中放干姜:除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼,干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。
6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿?。幪撍拢┗ń缝顫?,黃芪補(bǔ)氣固表,透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體,發(fā)揮藥力。
7、水中放白芍、益母草、當(dāng)歸:治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛,還可以使皮膚白皙紅潤(rùn),改善手腳冰涼的問(wèn)題。
泡腳四忌諱:
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)后。
二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。
泡腳禁忌:經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
泡腳時(shí):
上半身不出汗,下身出汗---腎寒;
上身發(fā)熱,下半身不出汗---氣虛;
晚泡腳可以補(bǔ)血,上面為大家介紹了泡腳的竅門(mén)及禁忌,大家有時(shí)間可以在晚上時(shí)間泡一泡腳。
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