現(xiàn)代生活中,很多人都不注意自己的飲食習(xí)慣,吃一些生冷辛辣的食物,導(dǎo)致出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。嚴(yán)重的腎虛會引發(fā)一些疾病,那么,腎虛如何補(bǔ)腎呢?下面小編來給你推薦幾款中醫(yī)膳食,可有效的幫你補(bǔ)腎。
1、豬腎粥
【原料】豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
【制作工藝】將豬腎洗凈,去筋膜,切細(xì),粳米淘洗干凈,同入鍋內(nèi)煮成粥,將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。
【服法】作早餐食之。
【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰。
【應(yīng)用】適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。
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