頸椎病患者的注意事項(xiàng)

頸椎病是一種慢性退行性疾病，病程較長(zhǎng)，給患者的生活、工作、學(xué)習(xí)都帶來一定程度的不便。在日常生活中，頸椎病的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)；

一、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

頸椎病病程比較長(zhǎng)，病情常有反復(fù)，多與過度疲勞、受涼、感染有關(guān)，發(fā)作時(shí)癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，患病時(shí)要消除恐懼悲觀心理，積極進(jìn)行治療。

二．情緒穩(wěn)定、勞逸結(jié)合，注意頸部鍛煉。

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或仰頭看電視。保持頭頸正確姿勢(shì)。防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。

三、保持良好的生活習(xí)慣

1.合理用枕：合適的枕頭對(duì)治療和預(yù)防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持應(yīng)用。枕頭高度應(yīng)以本人拳頭一拳高（約6至7厘米）為宜。此外，枕頭應(yīng)有適當(dāng)?shù)膹椥曰蚩伤苄?，不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應(yīng)用后可以形成馬鞍形。

2.注意頸部保暖：頸部受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意防止頸肩部受涼；炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。

3.姿勢(shì)正確：最佳的學(xué)習(xí)或伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜；工作時(shí)間超過1小時(shí)應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視等。

4.避免損傷：頸部的損傷也會(huì)誘發(fā)頸椎病，除了注意姿勢(shì)以外，還要注意不要在乘車時(shí)打瞌睡，體育比賽時(shí)要避免頸椎損傷。頸椎病急性發(fā)作時(shí)，頸椎要減少活動(dòng)，尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭，必要時(shí)用頸托保護(hù)。

5.積極進(jìn)行功能鍛煉：頸椎的鍛煉應(yīng)該慎重，要避免無目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺。使用健康管理器,治療頸椎病有意想不到的好效果.

一般的頸椎病不需要特殊的治療，大多數(shù)病人自己就能痊愈。重癥病人需要住院治療。頸椎病的治療方法有非手術(shù)治療和手術(shù)治療之分。絕大多數(shù)病人經(jīng)非手術(shù)治療能夠緩解癥狀甚至治愈不發(fā)。但每一種治療方法均有其獨(dú)特的操作、作用和適應(yīng)癥，需要有?？漆t(yī)師指導(dǎo)，而且有一定的療程。切忌病急亂投醫(yī)，朝三暮四，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂并用，不但得不到治療效果.反而加重病情。

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