憂思郁怒、精神苦悶是導(dǎo)致氣血郁結(jié)的原因所在，主要表現(xiàn)為多數(shù)人體消瘦或偏胖、面色蒼暗或萎黃、平素性情急躁易怒、易于激動或憂郁寡歡、胸悶不舒、舌淡紅、苔白、脈弦等。雙花西米露中，玫瑰花化瘀解郁，茉莉花主溫脾胃，利胸膈，西米溫中健脾。陽陵泉亦可用于治療與肝相關(guān)的病證。
很多人都覺得不理解，《紅樓夢》中的林黛玉怎么說也是貴族小姐，可她為什么總是這樣愁腸百轉(zhuǎn)，淚水漣漣呢？實際上這是身體原因造成的，雖然在整部《紅樓夢》里才看到了林黛玉一個，可實際上這樣的人非常多。這類人在體質(zhì)分類上，就屬于氣郁質(zhì)類型。
如果說陽虛、陰虛大多來自先天稟賦，那么氣郁則主要是由人后天的精神、情緒因素造成的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。”持續(xù)的不良精神情感會明顯削弱人的抵抗力、免疫力，嚴重影響臟腑功能、氣血運行、經(jīng)絡(luò)暢通，從而產(chǎn)生一系列的軀體病痛。
如何判斷自己的身體狀況是否屬于這種類型呢？主要表現(xiàn)為形體消瘦或偏胖、面色蒼暗或萎黃、平素性情急躁易怒、易于激動或憂郁寡歡、胸悶不舒、舌淡紅、苔白、脈弦等。
由于憂思郁怒、精神苦悶是導(dǎo)致氣血郁結(jié)的原因所在，因此氣郁的人要注意調(diào)節(jié)自己的心情?？梢远鄥⒓討敉饣顒樱？纯聪矂『陀屑钜饬x的電影、電視。多出去旅游，行走于山水間，人就不會那么鉆牛角尖了。由于氣郁的人容易上火，所以可吃一些清熱的食物，如百合、蓮子等，不過在清熱的時候也要注意不能太涼。睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。
雙花西米露是氣郁體質(zhì)者的一道養(yǎng)生藥膳，原料包括西米50克，玫瑰花20克，茉莉花20克。首先把玫瑰花、茉莉花倒在一個容器里，用開水沖泡備用。再把西米倒入開水中，用中火煮5~6分鐘，煮到西米呈半透明狀，米粒間還留有一點白即可。把西米濾出，把泡玫瑰花、茉莉花的水倒進鍋里燒開，之后再把剛才煮的半熟的西米倒進去，煮開之后，這道花香四溢的雙花西米露就可以食用了。但需要注意的是，由于茉莉花性偏散，腎虛的人最好不要食用。
在這道藥膳中，玫瑰花化瘀解郁的作用很強。茉莉花“主溫脾胃，利胸膈”。人們心情不好的時候，常會有“氣飽了，吃不下”的情況，所以氣郁體質(zhì)的人胃口都不太好，茉莉花恰恰可以幫助您和中下氣，解決腹脹腹痛的問題。西米也是溫中健脾，治脾胃虛弱的良藥，除此之外，它還可以使皮膚恢復(fù)天然潤澤。
再給大家介紹一個舒肝解郁的神奇穴位——陽陵泉穴，為什么要按摩這個穴位呢？中醫(yī)說“肝膽相照”，意思是如果肝有問題，膽也肯定或多或少有問題，所以可通過敲膽經(jīng)或者是按摩膽經(jīng)上的穴位來改善。陽陵泉是膽經(jīng)上的穴位，可用于治療與肝相關(guān)的病證。氣郁體質(zhì)的一個重要原因就是肝氣郁結(jié)，所以按摩陽陵泉穴就可以起到“逍遙丸”的作用。
這個穴位在哪兒呢？在我們小腿的外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處，常常按摩這個穴位，能夠降肝火，肝火小了，您自然就不生氣了，心情、身體都會好起來的。
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