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孩子熬夜上網(wǎng)影響長身高

發(fā)布時間： 2016-09-20 11:40:09      來源：全民健康網(wǎng)
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摘要：熬夜上網(wǎng)以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌，從而影響長高。專家說，人體的生長激素分泌高峰是在夜里熟睡時，其分泌量是白天的3倍。遺傳并非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還

摘要：熬夜上網(wǎng)以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌，從而影響長高。專家說，人體的生長激素分泌高峰是在夜里熟睡時，其分泌量是白天的3倍。遺傳并非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還包括營養(yǎng)、運動、睡眠以及生活環(huán)境等。

熬夜上網(wǎng)以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌，從而影響長高。

民間有“能睡的娃娃長個兒”的說法，這是有一定科學(xué)道理的。專家說，人體的生長激素分泌高峰是在夜里熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡后，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜里12時左右達(dá)到高峰，早晨5時以后逐漸下降。

專家提醒，長期熬夜上網(wǎng)，直接影響生長激素分泌，如果身體其他基礎(chǔ)相似，很可能在一兩年后，其身高明顯低于早睡的同齡人。不但要提倡早睡，而且要保證睡眠質(zhì)量。像睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水平升高等行為，都會抑制生長激素分泌，應(yīng)盡量避免。

遺傳并非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還包括營養(yǎng)、運動、睡眠以及生活環(huán)境等。睡眠差、肥胖、偏食等會影響身體長高，心情長期受壓抑也可能影響長高。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦：陰莖常勃起不利健康？

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