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睡姿也會(huì)影響性能力？支招男人早泄該如何調(diào)理

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 15:15:19 來源：家庭醫(yī)生在線

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男人早泄怎么辦呢？男人早泄的原因是有很多的，所以想要緩解就先要找出原因。今天，要告訴大家的早泄原因是最容易被忽視的。同時(shí)，為男性朋友們出出招，介紹一下如何調(diào)理早泄現(xiàn)象，快來一起看看吧。

睡姿影響性能力

俯臥：俯臥是很多不太胖的男人可能采取的姿勢。不少男性覺得趴著睡能睡得踏實(shí)。事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”和計(jì)劃生二胎的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

左側(cè)臥：不同的睡眠姿勢會(huì)帶來不同的問題。由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

右側(cè)臥：想找到一個(gè)好姿勢，還真不是件容易的事情。俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎？的確，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生――睪丸扭轉(zhuǎn)。睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。

不僅如此，右側(cè)臥還可能帶來其他的健康問題。部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要?jiǎng)觼韯?dòng)去、扭來扭去。

仰臥：最好的睡眠姿勢究竟在哪里呢？其實(shí)，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

那么，男人早泄有什么辦法可以調(diào)理呢？

男人早泄怎么辦

減少性的沖動(dòng)和性敏感性：注意敏感性，太敏感，容易發(fā)生早泄。男女雙方在性交前應(yīng)保持精神舒暢，避免過于緊張或性的過于沖動(dòng)。應(yīng)用陰莖套進(jìn)行性交也是減少敏感性，防治早泄的一種方法。也可在性交前或性交時(shí)用干凈的紗布拭少量表面麻醉劑，以降低對性刺激的敏感性，延長性交時(shí)間。

間歇刺激法：間歇刺激，進(jìn)行刺激性訓(xùn)練，避免男性發(fā)生的危害。此法屬行為療法的一種，方法是通過性交或非性交的方式，由夫妻雙方配合，以女方為主完成。主要是訓(xùn)練提高男方的射精刺激閾值。當(dāng)快要達(dá)到射精的閾值時(shí)，突然停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復(fù)進(jìn)行。這種方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。

牽拉陰囊法：牽拉陰囊法，也是較為好的方法，降低男性的敏感度，也是有利于健康的方式。性交分興奮期、持續(xù)期、高潮期和消退期。當(dāng)性交進(jìn)入持續(xù)期，則性興奮進(jìn)入持續(xù)穩(wěn)定的較高水平。持續(xù)期內(nèi)，男性龜頭冠的直徑略有增加，龜頭顏色變深，由于睪丸陰囊血管充血，陰囊體積進(jìn)一步增大，睪丸進(jìn)一步提升與會(huì)陰部接觸，易刺激會(huì)陰部引起反射性射精，此時(shí)牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性以延緩射精。此方法可在性交中由夫妻雙方完成，也可和間歇刺激法配合進(jìn)行。

除此之外，如果有腎虛的癥狀可以試試以下方法哦。

男人腎虛的調(diào)理方法

避免勞欲：男性不要不辭辛苦，在生活中也要注意不要過度的勞累，給自己的健康造成壓力。一定要注意節(jié)制房事，因?yàn)轭l繁的性生活會(huì)傷害精元，損害腎臟，體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。

睡眠養(yǎng)腎：睡得好才會(huì)身體好，您在生活中就要注意自己合理的休息。平時(shí)的作息習(xí)慣一定要良好，做好日常的睡眠休息，過度疲勞的話，會(huì)影響腎臟健康。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

大便要暢通：排毒的關(guān)鍵就是大便的順暢，您就要注意自己生活中的健康生活方式。平時(shí)可以多吃一些通腸利便的食物，保證大便通暢，可以保護(hù)腎臟健康，大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

飲水養(yǎng)腎：多喝水也是一種養(yǎng)腎的方法，您就要注意自己的健康飲食措施。多喝水可以幫助我們排出腎臟內(nèi)存留的毒素，保證腎臟的健康，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的保腎措施。

有尿不要忍：尿急就是我們會(huì)切身面度的，但是，最好不要憋尿，這樣也是一種傷腎的表現(xiàn)。憋尿是非常傷害腎臟的方式，如果有尿意的話，一定要及時(shí)的排出，以免給身體帶來傷害，如果膀胱中所貯存的尿液達(dá)到了一定的程度，就會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的去廁所，將小便排干凈。不然的話，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

男人腎虛早泄要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)的治療，不可盲目選擇治療方法。

（責(zé)任編輯：zxwq）