石斛是一種比較名貴的中藥,養(yǎng)生保健效果很好,不過很多人對(duì)它的特性并不是很了解,不知道它究竟是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽,石斛是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽的?石斛怎么吃保健效果最好?中醫(yī)保健專家說,有些中藥雖然滋補(bǔ),但并不一定適合自己吃,吃法也是有講究的。
1、石斛可以補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽
石斛之名,最早見于《山海經(jīng)》。1500年前的養(yǎng)生經(jīng)典《道藏》把石斛、天山雪蓮、人參等稱為中華九大仙草,其中石斛又因其自然繁殖率極低、效驗(yàn)如神和卓著的滋補(bǔ)功效而名列“中華九大仙草之首”。在民間,石斛素有“千金草”“植物黃金”“健康軟黃金”之稱?!侗静菥V目》記載,石斛“除痹下氣,補(bǔ)五臟虛勞羸瘦,強(qiáng)陰益精。久服,厚腸胃,補(bǔ)內(nèi)絕不足,平胃氣,長肌肉,逐皮膚邪熱痱氣,腳膝疼冷痹弱,定志除驚,輕身延年。益氣除熱,健陽,骨中久冷,補(bǔ)腎益力,治發(fā)熱自汗,癰疽排膿內(nèi)塞”。
2、石斛補(bǔ)陰茶飲有哪些
石斛麥冬茶:取石斛、麥冬、谷芽各10克,放入杯中加沸水沖泡后20分鐘后代茶飲。每日l劑,多次飲服。該茶具有滋陰潤燥,養(yǎng)血生津和延年益壽之功效。
石斛杞菊茶:取石斛、枸杞子、女貞子各15克,菊花10克,放入杯中,加沸水沖泡20分鐘一后代茶飲。每日1劑,多次飲服。該茶具有養(yǎng)陰清熱,補(bǔ)肝養(yǎng)腎和清腦明目之功效。
3、石斛不能和什么同吃
忌與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。
食后勿吃蘿卜;鐵皮石斛食用之后,需要時(shí)間在腸胃里慢慢消化、吸收;而蘿卜有排便通氣的作用,食用鐵皮石斛后又吃蘿卜,會(huì)影響腸道對(duì)鐵皮石斛有效成分的吸收,從而減少或是達(dá)不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果。
忌與綠豆同食;綠豆對(duì)鐵皮石斛功效的發(fā)揮有抑制作用,因此,二者不要同食最好。
石斛怎么吃最好
石斛泡酒——舒筋通絡(luò)
鐵皮石斛在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。能夠舒筋通絡(luò),保持血管通暢。鐵皮石斛酒對(duì)跌打損傷也有著很好的效果。
斛棗雞蛋——營養(yǎng)又補(bǔ)血
鐵皮石斛加紅棗煲紅糖水,到斛開棗爛時(shí),打個(gè)雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。鐵皮石斛、紅棗和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋既有營養(yǎng)又補(bǔ)血,很適合大病初愈、剛生產(chǎn)完的媽媽們使用。
石斛小米粥——健脾開胃
將鐵皮石斛鮮條碾碎與小米一同放入鍋中,加入適量的水熬制,可以健脾開胃,幫助食物消化,還可以預(yù)防治療胃病。
鐵皮石斛鮮榨汁——清熱降火
在天氣熱,吃火鍋時(shí)喝點(diǎn)鐵皮石斛鮮榨汁,能夠清熱降火,止渴潤口。根據(jù)自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者冰糖。
石斛煮飯——延年益壽
用鐵皮石斛汁來煮飯,能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃,延年益壽。如果體質(zhì)虛弱,氣血不盛,睡眠質(zhì)量差等,服用之后,可使人血?dú)鈺惩?,身輕不倦。
石斛治病偏方有哪些
1、石斛蒼術(shù)散:石斛、仙靈脾各100克,蒼術(shù)50克。共研為細(xì)末,早晚各服10克,米湯調(diào)服。
功效:主治“雀目”(夜盲)有特效。癥見白天目光敏銳,視力正常,但到傍晚或光線暗的地方就看不清,甚至模糊一片。
2、石斛百合湯:石斛、沙參、款冬花各15克,百合20克。水煎服,每日1劑。
功效:有清熱養(yǎng)陰、潤肺止咳之效,適用于肺胃陰傷之虛勞咳嗽、咽干口燥、干咳痰稠等癥。
3、石斛潤燥湯:石斛、麥門冬各10克,生地、玄參各15克。水煎服,每日1劑。
功效:用于治療津液不足,口燥煩渴,腸燥便秘之癥,頗有效驗(yàn)。
4、石斛遠(yuǎn)志湯:石斛15克,遠(yuǎn)志、知母各10克,百合、茯苓各20克。水煎服,每日1劑。
功效:用于熱病后期,余熱未清,虛煩驚悸,失眠多夢(mèng)等癥,有神效。
5、石斛竹茹湯:石斛、明黨參各10克,竹茹15克。水煎服,每日1劑。
功效:用于治療胃熱津虧的嘔穢癥,堪稱良劑。
6、石斛萸肉湯:石斛、山萸肉、五味子各10克。水煎服,每日l劑。
功效:治療陰虛盜汗,汗出不止,體倦乏力,夜眠不安,功效靈驗(yàn)。
石斛是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽的?石斛怎么吃保健效果最好?石斛這種中藥主要功效是滋陰潤燥的,因此大家要認(rèn)識(shí)到它的特性,從而更好地進(jìn)行保健養(yǎng)生,具體怎么吃比較好,大家也要注意,這樣才能讓它的功效得到更好的發(fā)揮。中醫(yī)養(yǎng)生專家建議,選擇中藥進(jìn)行養(yǎng)生,一定不能盲目,適合自己才最好。