石斛是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽的 石斛怎么吃保健效果最好

石斛是一種比較名貴的中藥，養(yǎng)生保健效果很好，不過很多人對(duì)它的特性并不是很了解，不知道它究竟是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽，石斛是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽的？石斛怎么吃保健效果最好？中醫(yī)保健專家說，有些中藥雖然滋補(bǔ)，但并不一定適合自己吃，吃法也是有講究的。

    1、石斛可以補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽

    石斛之名，最早見于《山海經(jīng)》。1500年前的養(yǎng)生經(jīng)典《道藏》把石斛、天山雪蓮、人參等稱為中華九大仙草，其中石斛又因其自然繁殖率極低、效驗(yàn)如神和卓著的滋補(bǔ)功效而名列“中華九大仙草之首”。在民間，石斛素有“千金草”“植物黃金”“健康軟黃金”之稱?！侗静菥V目》記載，石斛“除痹下氣，補(bǔ)五臟虛勞羸瘦，強(qiáng)陰益精。久服，厚腸胃，補(bǔ)內(nèi)絕不足，平胃氣，長肌肉，逐皮膚邪熱痱氣，腳膝疼冷痹弱，定志除驚，輕身延年。益氣除熱，健陽，骨中久冷，補(bǔ)腎益力，治發(fā)熱自汗，癰疽排膿內(nèi)塞”。

    2、石斛補(bǔ)陰茶飲有哪些

    石斛麥冬茶:取石斛、麥冬、谷芽各10克，放入杯中加沸水沖泡后20分鐘后代茶飲。每日l劑，多次飲服。該茶具有滋陰潤燥，養(yǎng)血生津和延年益壽之功效。

    石斛杞菊茶:取石斛、枸杞子、女貞子各15克，菊花10克，放入杯中，加沸水沖泡20分鐘一后代茶飲。每日1劑，多次飲服。該茶具有養(yǎng)陰清熱，補(bǔ)肝養(yǎng)腎和清腦明目之功效。

    3、石斛不能和什么同吃

    忌與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。

    食后勿吃蘿卜;鐵皮石斛食用之后，需要時(shí)間在腸胃里慢慢消化、吸收;而蘿卜有排便通氣的作用，食用鐵皮石斛后又吃蘿卜，會(huì)影響腸道對(duì)鐵皮石斛有效成分的吸收，從而減少或是達(dá)不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果。

    忌與綠豆同食;綠豆對(duì)鐵皮石斛功效的發(fā)揮有抑制作用，因此，二者不要同食最好。

    石斛怎么吃最好

    石斛泡酒——舒筋通絡(luò)

    鐵皮石斛在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。能夠舒筋通絡(luò)，保持血管通暢。鐵皮石斛酒對(duì)跌打損傷也有著很好的效果。

    斛棗雞蛋——營養(yǎng)又補(bǔ)血

    鐵皮石斛加紅棗煲紅糖水，到斛開棗爛時(shí)，打個(gè)雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。鐵皮石斛、紅棗和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋既有營養(yǎng)又補(bǔ)血，很適合大病初愈、剛生產(chǎn)完的媽媽們使用。

    石斛小米粥——健脾開胃

    將鐵皮石斛鮮條碾碎與小米一同放入鍋中，加入適量的水熬制，可以健脾開胃，幫助食物消化，還可以預(yù)防治療胃病。

    鐵皮石斛鮮榨汁——清熱降火

    在天氣熱，吃火鍋時(shí)喝點(diǎn)鐵皮石斛鮮榨汁，能夠清熱降火，止渴潤口。根據(jù)自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者冰糖。

    石斛煮飯——延年益壽

    用鐵皮石斛汁來煮飯，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃，延年益壽。如果體質(zhì)虛弱，氣血不盛，睡眠質(zhì)量差等，服用之后，可使人血?dú)鈺惩?，身輕不倦。

    石斛治病偏方有哪些

    1、石斛蒼術(shù)散:石斛、仙靈脾各100克，蒼術(shù)50克。共研為細(xì)末，早晚各服10克，米湯調(diào)服。

    功效:主治“雀目”(夜盲)有特效。癥見白天目光敏銳，視力正常，但到傍晚或光線暗的地方就看不清，甚至模糊一片。

    2、石斛百合湯:石斛、沙參、款冬花各15克，百合20克。水煎服，每日1劑。

    功效:有清熱養(yǎng)陰、潤肺止咳之效，適用于肺胃陰傷之虛勞咳嗽、咽干口燥、干咳痰稠等癥。

    3、石斛潤燥湯:石斛、麥門冬各10克，生地、玄參各15克。水煎服，每日1劑。

    功效:用于治療津液不足，口燥煩渴，腸燥便秘之癥，頗有效驗(yàn)。

    4、石斛遠(yuǎn)志湯:石斛15克，遠(yuǎn)志、知母各10克，百合、茯苓各20克。水煎服，每日1劑。

    功效:用于熱病后期，余熱未清，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)等癥，有神效。

    5、石斛竹茹湯:石斛、明黨參各10克，竹茹15克。水煎服，每日1劑。

    功效:用于治療胃熱津虧的嘔穢癥，堪稱良劑。

    6、石斛萸肉湯:石斛、山萸肉、五味子各10克。水煎服，每日l劑。

    功效:治療陰虛盜汗，汗出不止，體倦乏力，夜眠不安，功效靈驗(yàn)。

    石斛是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽的？石斛怎么吃保健效果最好？石斛這種中藥主要功效是滋陰潤燥的，因此大家要認(rèn)識(shí)到它的特性，從而更好地進(jìn)行保健養(yǎng)生，具體怎么吃比較好，大家也要注意，這樣才能讓它的功效得到更好的發(fā)揮。中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，選擇中藥進(jìn)行養(yǎng)生，一定不能盲目，適合自己才最好。