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健身新品瘦身減肥

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)健身新品瘦身減肥的文章報(bào)道和健身新品瘦身減肥相關(guān)問答，以及健身新品瘦身減肥專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-07-26 17:57:46

減肥大課堂：枇杷一樣可以減肥

西紅柿瘦身減肥還需加點(diǎn)“料”

減肥菜譜中的“蘑菇仙子”

減肥也要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)-菠菜

減肥常提卡路里究竟是什么鬼？

減肥期間不吃早餐發(fā)胖你活該

減肥計(jì)劃沒做好活該你發(fā)胖

減肥期間偶爾大吃大喝會(huì)發(fā)胖嗎？

健身忌諱“瞻前顧后”小心被健身誤

健身新品瘦身減肥

健身必須了解的幾個(gè)常識(shí)

　有三個(gè)“點(diǎn)”都應(yīng)該根據(jù)自己的極限承受能力來衡量，不可超過自己的極限承受范圍，否則極易引起受傷的狀況出現(xiàn)，切記量力而行。男人在健身時(shí)對(duì)自己狠一點(diǎn)，出效果的時(shí)間自然也會(huì)更加快一點(diǎn)。下面，小編和大家一起來了解一下。快來看一看。 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 健身計(jì)劃 健身常識(shí)

健身氣功能防病養(yǎng)生練習(xí)禁忌

現(xiàn)在健身方法方式越來越多，也是越多的人對(duì)這些都有了新的了解，因?yàn)榻∩砜梢越】得利悾墒请S著群眾性學(xué)練氣功高潮的興起，一些人又創(chuàng)編了許多新的功法。面對(duì)眾多的功法，初學(xué)氣功的人往往覺得眼花繚亂，無所適從。如果將所有功法按不同標(biāo)準(zhǔn)歸納一下就很容易從總體上加以把握。小編今天就為您來詳細(xì)的說一說! [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 健身氣功 訓(xùn)練方法

健身真相：讓數(shù)字說服你吧！

在PM2.5動(dòng)不動(dòng)就上300的北京，說這里有“中國(guó)最美的跑步路線”，所有美好的描述都會(huì)顯得那么蒼白。如果說還有什么機(jī)會(huì)讓住在北京的你占全國(guó)人民的便宜，那就是去奧林匹克森林公園跑步。這片借著奧運(yùn)春風(fēng)興建起來的天然跑步圣地，謊言一：超重的人，新陳代謝速度慢，減肥當(dāng)然也就慢。真相：讓數(shù)字說服你吧：超重者中只有不到10%的人有新。下面和小編一起來了解一下! [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽：健身 運(yùn)動(dòng)

健身訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)遵循堅(jiān)持的原則

對(duì)于下半身的脂肪非常頑固的我們來說，是否是狠極了這身贅肉?一般說來，如果是脂肪型的下身肥胖，想減肥相對(duì)容易一些，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，大約兩三個(gè)月有效果。但是如果是肌肉中夾雜著很多脂肪的類型，則要時(shí)間久一些。所有減肥成功經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)友都花了半年以上才會(huì)有效果。一個(gè)健身計(jì)劃怎么能少?今天和小編一起來制定健身計(jì)劃吧! [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 健身計(jì)劃 健身常識(shí)

健身之后你就會(huì)知道

　對(duì)于完美的身材來說，女性是最敏感的，因?yàn)椴恢故敲孀訂栴}，更是一個(gè)女人的自信，那么對(duì)于下身肥胖我們稱梨型身材，這一類身材的人臀部及大腿脂肪過多，就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，則為梨型肥胖。應(yīng)該怎么擺脫這種肥胖?下面和小編一起來了解一下! [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽：健身肥胖

減肥先行者四種水果最有效

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，女性朋友們?cè)絹碓较矚g自己擁有苗條的身材。然而，想盡一切辦法進(jìn)行減肥，特別是清腸排毒，你想知道哪些水果清腸排毒最有效呢？下面小編來告訴大家一些減肥的養(yǎng)生食譜。& [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 哪些水果清腸排毒最有效

減肥過度易便秘便秘了吃什么好

很多愛美的女性為了擁有苗條的身材堅(jiān)持節(jié)食減肥，要知道節(jié)食減肥易引起便秘，而一旦便秘了，體內(nèi)就會(huì)囤積毒素，這些毒素?zé)o法排出就會(huì)對(duì)身體健康帶來?yè)p傷，還會(huì)影響美麗的容顏。加上現(xiàn)在的 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 便秘吃什么好

減肥美眉必知：被公認(rèn)的瘦腿標(biāo)兵

美腿是現(xiàn)代生活中很多女性們想要擁有的，尤其是在炎熱的夏季，都喜歡把自己的美腿曬在外邊。但是對(duì)于一些粗腿的女性，只能選擇黑色的衣服來遮掩身上的肉。殊不知，吃對(duì)食物就可以達(dá)到美腿的效果。 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 哪些食物有瘦腿的功效

減肥只吃蔬菜不吃飯不科學(xué)教你如何健康減肥

女性減肥是一個(gè)普遍的現(xiàn)象，不少女性減肥都會(huì)不吃飯只吃蔬菜。她們認(rèn)為，米飯熱量高，容易引起肥胖。事實(shí)上，這種只吃蔬菜不吃飯減肥方法并不能達(dá)到減肥的效果。那么如何健康減肥呢？下面 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 如何健康減肥

減肥四招達(dá)到瘦身不減胸的效果

　　大家都知道女性的胸部是由脂肪組成的，不少女性在減肥過程中隨著脂肪的減少，胸部也越來越小了。那么問題來了，如何減肥可以只瘦身不瘦胸呢?下面跟小編來學(xué)習(xí)下吧! [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：豐胸 局部減肥

健身女如何才能選對(duì)健身房

現(xiàn)在的女人，對(duì)自己的健康和形體是越來越重視了，她們不僅講究飲食的搭配，而且注重健身鍛煉。因此在她們眾多的消費(fèi)卡里，常常會(huì)有一張健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形體、舞蹈……五 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：游泳想法健身搭配承諾

健身減肥就是應(yīng)該裸著來！

裸著健身不是天體運(yùn)動(dòng)追隨者炒作的形式，它的確有比穿著衣服更能減肥的效果，不信請(qǐng)仔細(xì)閱讀如下裸體健身優(yōu)點(diǎn)?？磩?dòng)作——更標(biāo)準(zhǔn)健身房里通常都有很多鏡子，讓練習(xí)者在沒 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：完美傷害健身

健身著裝有學(xué)問

入夏以來，到健身房鍛煉的人越來越多。國(guó)家級(jí)健美操教練易剛表示，健身著裝可以隨意，但要講究科學(xué)性。在健身房?jī)?nèi)，看到健身人的著裝可謂形形色色。有人穿著皮鞋、打著領(lǐng)帶在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng) [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：損傷男士 領(lǐng)帶 健身健美

健身:鍛煉出寬厚的肩肌

男士們做健身運(yùn)動(dòng)有很多目的，其中有很多人是希望增強(qiáng)身上的肌肉，彌補(bǔ)先天體形的不足，使到穿衣服時(shí)更好看。有些人由于肩膀不夠?qū)挘┮路r(shí)不能像衣架子般擔(dān)起衣服，所以都會(huì)想鍛煉肩肌，希望加“橫&rd [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：傷害男士健身

健身后熱水冷水澡及五不宜

運(yùn)動(dòng)之后，大汗淋漓，洗個(gè)澡無可非議，但是從科學(xué)健康的角度來看呢？一.不宜立即吸煙。運(yùn)動(dòng)后馬上吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現(xiàn) [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 誘發(fā) 吸煙健身肥胖吃飯

減肥成功必備的8大步驟

減肥成功人士往往具備五大心理因素，即自信、務(wù)實(shí)、積極、堅(jiān)持、快樂，減肥玩兒的就是心理。當(dāng)你再一次準(zhǔn)備投身減肥之前，先過過自己這一關(guān)吧！步驟1：目標(biāo)—10%你的減肥目標(biāo)是多 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 營(yíng)養(yǎng) 傷害 人際關(guān)系 蘋果

健身九步曲豐滿健康

在生活中，不做“骨模”那樣的“柴火妞”，幾乎所有的健身教練一致推薦普拉提，就是一種在低強(qiáng)度下讓脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉的均衡運(yùn)動(dòng)。對(duì)于柔柔弱弱的瘦女孩來說，再合適不過了。而 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：健身放松

健身：認(rèn)準(zhǔn)性格鍛煉更有效

有的人多疑，對(duì)他人缺乏信任，處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷，長(zhǎng)期從事這些活動(dòng)將有助 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：游泳

健身房里練就曼妙身姿

俯臥在墊上，兩腳交叉翹起，兩手分別置于身體兩側(cè)，伸直，臀部翹起，與身體成一直線，緩慢將身體下沉至手臂彎曲成九十度角?？梢藻憻捫夭?。倒支撐(減大臂后側(cè))倒支撐主要鍛煉大臂 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：牛奶健身腹肌

健身球男士室內(nèi)健身新寵

健身球是一項(xiàng)新興、有趣、特殊的體育健身運(yùn)動(dòng)。健身球用途和優(yōu)點(diǎn)多：它是適合所有的人鍛煉（包括需要康復(fù)治療的人）、它的健身效果良好（特別對(duì)脊柱和骨盆的鍛煉），健身球有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù) [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 仰臥起坐 穩(wěn)定 損傷健身健美

產(chǎn)后減肥知識(shí)：新媽媽的減肥湯品

　　生完寶寶后，很多媽媽開始低頭為突出的“肉肉”著急。辛苦的十月懷胎，媽媽們不僅體重增長(zhǎng)，腹部也“膨脹變大”。產(chǎn)后減肥的任務(wù)除了要減重外，還需要緊致肌膚，所以飲食的搭配是非常重要的。而產(chǎn)后為了保證母乳的營(yíng)養(yǎng)，不能進(jìn)行太過于極端的減肥法。怎樣才能在產(chǎn)后快速恢復(fù)成自己原來的身材?采用什么的產(chǎn)后減肥方法才不會(huì)影響到自己的健康?這些問題都是讓很多新媽媽頭疼的問題。下面，給各位新媽媽普及產(chǎn)后減肥湯品，還你美麗身材。 [詳細(xì)]

2016-01-04 標(biāo)簽： 產(chǎn)后減肥 減肥湯品