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運(yùn)動(dòng)減肥吧

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)運(yùn)動(dòng)減肥吧的文章報(bào)道和運(yùn)動(dòng)減肥吧相關(guān)問(wèn)答，以及運(yùn)動(dòng)減肥吧專(zhuān)題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-08-03 17:14:12

運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離膝蓋傷痛試試這5招

減肥藥的四大危害不容忽視

運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)水有講究

運(yùn)動(dòng)障礙患者的護(hù)理法則

減肥茶不宜空腹喝

減肥水果熱量大PK誰(shuí)才是無(wú)冕低卡之王

減肥食物排行榜7個(gè)純天然“減肥藥”

減肥食物排行榜15種你沒(méi)吃過(guò)的減肥食物

減肥嚴(yán)重便秘怎么辦果蔬大戰(zhàn)便秘掉肥膘

運(yùn)動(dòng)減肥吧

減肥小食譜讓你享瘦秋季每一天

秋天天氣干燥，很容易讓人體內(nèi)缺水，這就要求人不僅需要在生活中多飲水，飲食結(jié)構(gòu)也需要跟著更改，適當(dāng)?shù)暮侠盹嬍常粌H可以為人體提供所需要的水分，還能促進(jìn)消化，加速新陳 [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 減肥食譜 補(bǔ)水養(yǎng)顏 瘦身

減肥大課堂：枇杷一樣可以減肥

枇杷，相信大家一定是吃過(guò)的。枇杷大家都知道它可以潤(rùn)肺止咳，但是枇杷可以減肥，很多人可能就不大相信。下面我們就來(lái)了解一下枇杷的減肥作用。 [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 枇杷減肥 潤(rùn)肺止咳 維生素

減肥菜譜中的“蘑菇仙子”

春季是一個(gè)減肥瘦身的黃金時(shí)機(jī)，人的新陳代謝快，所以減肥瘦身有著很大的優(yōu)勢(shì)!菇類(lèi)是擁有很多益處的減肥菜譜，熱量低口感好還能夠燃燒脂肪!所以你的減肥菜譜中一定不能少了蘑菇 [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 果蔬類(lèi)減肥食譜 飲食減肥

減肥也要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)-菠菜

也許你會(huì)認(rèn)為，所謂的高營(yíng)養(yǎng)食品肯定是什么價(jià)格昂貴的稀世之物，其實(shí)不然，真正所謂的高營(yíng)養(yǎng)食品都是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常見(jiàn)到的食物。這里我們所要說(shuō)的一類(lèi)，便是非常常見(jiàn)的 [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 減肥果蔬 減肥食物 多葉果蔬

減肥常提卡路里究竟是什么鬼？

　　減肥期間經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到卡路里這個(gè)詞，卡路里到底是什么東西?卡路里和千焦的計(jì)算又是如何計(jì)算出來(lái)的呢?下面小編就幫大家揭開(kāi)卡路里的真正面目。 [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 減肥常識(shí) 卡路里

減肥期間不吃早餐發(fā)胖你活該

　　早就有這樣一種說(shuō)法，不吃早餐反而容易發(fā)胖，那么，如何吃早餐是正確的呢?一頓滿分的早餐要求是很?chē)?yán)格的，既要含有淀粉，還有具有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，膳食纖維和維生素的果蔬，健康的烹飪方式，缺一不可。 [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 飲食常識(shí) 早餐

減肥計(jì)劃沒(méi)做好活該你發(fā)胖

　　新年就要到啦，想要美美的參加各種聚會(huì)，又要開(kāi)始制定減肥計(jì)劃了。但是，減肥計(jì)劃好制定，堅(jiān)持卻很難。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，只有12%的人能減肥自己制定的減肥計(jì)劃。那么，怎樣才能按照計(jì)劃進(jìn)行減肥呢? [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 減肥誤區(qū) 減肥常識(shí)

減肥期間偶爾大吃大喝會(huì)發(fā)胖嗎？

　　馬上就要過(guò)年了，各種大餐，各種約會(huì)，但是正在減肥中的你又不想破壞了大家的興致，拒絕聚餐，其實(shí)減肥并不需要拒絕美食，偶爾的吃一次兩次是不會(huì)發(fā)胖的。 [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 飲食常識(shí) 飲食減肥

運(yùn)動(dòng)后容易餓吃東西會(huì)發(fā)胖嗎？

　　運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食糖分會(huì)優(yōu)先供給肝糖，不會(huì)有多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，但是如果進(jìn)食過(guò)量無(wú)節(jié)制，那么多余的熱量依然會(huì)囤積起來(lái)變成脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。 [詳細(xì)]

2016-01-11 標(biāo)簽： 低卡食品 飲食減肥

運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)和健身后的放松

很多人為了健身都會(huì)弄一身裝備在身上，可是最后發(fā)現(xiàn)成效不大，那么到底有哪些裝備是必要的?在健身前還有很多的健身運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，其實(shí)沒(méi)有什么特別的準(zhǔn)備，就是一般的熱身運(yùn)動(dòng)即可。健身后應(yīng)該做拉伸活動(dòng)，讓做功的肌肉伸展放松，這一點(diǎn)對(duì)幫助排除乳酸，保持肌肉彈性非常重要。下面和小編一起來(lái)了解一下吧! [詳細(xì)]

2016-01-08 標(biāo)簽： 準(zhǔn)備活動(dòng) 健身活動(dòng)

減肥先行者四種水果最有效

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，女性朋友們?cè)絹?lái)越喜歡自己擁有苗條的身材。然而，想盡一切辦法進(jìn)行減肥，特別是清腸排毒，你想知道哪些水果清腸排毒最有效呢？下面小編來(lái)告訴大家一些減肥的養(yǎng)生食譜。& [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 哪些水果清腸排毒最有效

減肥過(guò)度易便秘便秘了吃什么好

很多愛(ài)美的女性為了擁有苗條的身材堅(jiān)持節(jié)食減肥，要知道節(jié)食減肥易引起便秘，而一旦便秘了，體內(nèi)就會(huì)囤積毒素，這些毒素?zé)o法排出就會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)?yè)p傷，還會(huì)影響美麗的容顏。加上現(xiàn)在的 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 便秘吃什么好

減肥美眉必知：被公認(rèn)的瘦腿標(biāo)兵

美腿是現(xiàn)代生活中很多女性們想要擁有的，尤其是在炎熱的夏季，都喜歡把自己的美腿曬在外邊。但是對(duì)于一些粗腿的女性，只能選擇黑色的衣服來(lái)遮掩身上的肉。殊不知，吃對(duì)食物就可以達(dá)到美腿的效果。 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 哪些食物有瘦腿的功效

減肥只吃蔬菜不吃飯不科學(xué)教你如何健康減肥

女性減肥是一個(gè)普遍的現(xiàn)象，不少女性減肥都會(huì)不吃飯只吃蔬菜。她們認(rèn)為，米飯熱量高，容易引起肥胖。事實(shí)上，這種只吃蔬菜不吃飯減肥方法并不能達(dá)到減肥的效果。那么如何健康減肥呢？下面 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 如何健康減肥

運(yùn)動(dòng)飲食雙調(diào)理預(yù)防乳腺癌

現(xiàn)代女性的工作壓力不比男性低，繁忙的工作讓女性忽視了自身健康。乳腺癌是威脅現(xiàn)代女性健康一大疾病，做好預(yù)防才是首要任務(wù)。那么，女性應(yīng)如何預(yù)防乳腺癌呢？下面小編就為大家介紹運(yùn)動(dòng)飲 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 女性應(yīng)如何預(yù)防乳腺癌

運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致不孕

一直聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)有益健康，如今運(yùn)動(dòng)的女性朋友也越來(lái)越多，可是，最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，女性過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致不孕。專(zhuān)家 [詳細(xì)]

2016-01-07 標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)過(guò)量 健康婚姻成功

減肥四招達(dá)到瘦身不減胸的效果

　　大家都知道女性的胸部是由脂肪組成的，不少女性在減肥過(guò)程中隨著脂肪的減少，胸部也越來(lái)越小了。那么問(wèn)題來(lái)了，如何減肥可以只瘦身不瘦胸呢?下面跟小編來(lái)學(xué)習(xí)下吧! [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：豐胸 局部減肥

運(yùn)動(dòng)襪不是越厚越好

該如何選擇一雙適合運(yùn)動(dòng)的襪子呢?北京體育大學(xué)教育訓(xùn)練學(xué)孫衛(wèi)星副教授告訴，挑選襪子有四個(gè)原則：一是要選純棉質(zhì)地的。純棉材料柔軟、吸汗，穿起來(lái)感覺(jué)舒適。二是襪子的彈性要好。 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：襪子出汗

運(yùn)動(dòng)與吸煙

運(yùn)動(dòng)界吸煙的情況相當(dāng)普遍，媒體的宣導(dǎo)對(duì)他們似乎起不了用。運(yùn)動(dòng)界吸煙的情況相當(dāng)普遍，媒體的宣導(dǎo)對(duì)他們似乎起不了用?？赡艿脑蛴卸?1)運(yùn)動(dòng)者認(rèn)為他們的運(yùn)動(dòng)量能使身體機(jī)能變 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：吸煙傷害

減肥成功必備的8大步驟

減肥成功人士往往具備五大心理因素，即自信、務(wù)實(shí)、積極、堅(jiān)持、快樂(lè)，減肥玩兒的就是心理。當(dāng)你再一次準(zhǔn)備投身減肥之前，先過(guò)過(guò)自己這一關(guān)吧！步驟1：目標(biāo)—10%你的減肥目標(biāo)是多 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 營(yíng)養(yǎng) 傷害 人際關(guān)系 蘋(píng)果

運(yùn)動(dòng)讓大腦“不簡(jiǎn)單”

“生命在于運(yùn)動(dòng)”是一句我們從小聽(tīng)到大的話?，F(xiàn)在，大量研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不僅可以讓四肢“發(fā)達(dá)”，更會(huì)讓你的頭腦“不簡(jiǎn)單”。如果你還躊躇不決，就看看下面的文章吧 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 仰臥起坐 健身