iPad控小孩保護視力六注意

孩子玩iPad真的會引起近視嗎？廣東省中醫(yī)院眼科醫(yī)師李振平說，如果孩子長時間專注盯著iPad，其快速變化的圖像和相對較小的屏幕確實容易使視力受損。而且孩子在6~7歲前應以遠視為主，眼睛長時間盯著近物對視力不利。為此，不提倡3歲前的孩子玩電子產品，大齡孩子玩iPad每次控制在半小時內，不要在黑暗房子里或移動的汽車和地鐵上玩iPad，也不要蜷縮在發(fā)上玩iPad。

長時間專注玩iPad損視力

廣東省中醫(yī)院眼科醫(yī)師李振平說，iPad和電腦、手機一樣，快速變化的圖像和相對較小的屏幕，以及在玩iPad過程中過于專注，會讓孩子的眼睛長期聚焦在某個點上，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化，調節(jié)瞳孔的肌肉會一直保持緊張狀態(tài)。同時，由于電子屏幕的不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運動。睫狀肌長時間得不到松弛，高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，很容易引起調節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

剛出生時，孩子眼睛的眼軸比較短，而角膜的彎曲度比較大，這種生理結構使得孩子在6~7歲前，眼睛都是遠視狀態(tài)。在6~7歲前，如果孩子用眼常常疲勞，眼睛超負荷工作，那么遠視狀態(tài)結束的時間可能會提前，這并不是什么好事。加上小孩視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，這樣更容易比成年人產生視覺疲勞，長期下去極易讓孩子發(fā)生近視。

此外，長時間盯著屏幕，隨著眼睛的眨眼次數減少，而通過眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能降低，淚液蒸發(fā)更快。眼部干澀不適形成干眼癥，嚴重者可發(fā)生角膜炎或結膜炎。干眼癥還會由于眼表淚膜的不均勻，導致視覺質量下降，波前像差異常。

iPad控小孩保護視力六注意

第一，3歲以下的孩子最好不要接觸電視或電腦之類的電子產品。大一點的孩子如果對iPad特別感興趣，可以將每次玩的時間控制在半個小時以內，一天不超過1小時。

第二，不要在黑暗的房間里讓孩子玩ipad，盡量把亮度調低。比如調節(jié)出相對電子產品的光稍弱一些的背景光。

第三，在玩手機和iPad等比較小的電子產品時，最好將它們架起來，垂直放置，讓眼睛平視，避免頸椎受累。使用平板電腦和手機等電子產品，保持40~60厘米左右是比較合適的閱讀距離，看電視時則最好距離保持在熒光屏對角線3倍以上。不要讓孩子蜷在發(fā)上玩，更不要在行駛的汽車和地鐵上玩。

第四，休息時要督促孩子交替望遠望近，比方讓孩子手里拿個尺子或鉛筆，先看窗外6米外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)，是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。但最好的辦法，還是增加孩子戶外活動的時間。

第五，父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼。因此，適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

第六，如果發(fā)現孩子視力有異常，應盡快帶其到醫(yī)院檢查。

（責任編輯：zxwq）