新生寶寶睡眠對(duì)于成長(zhǎng)很重要

當(dāng)嬰兒睡著的時(shí)候看上去平和而美麗?？粗男氊悵M足的睡臉，您不由得會(huì)把微笑掛在臉上，尤其是當(dāng)您知道，這也是您抓住一些小睡時(shí)間的機(jī)會(huì)!在過(guò)去的幾個(gè)月里，您可能體會(huì)到睡眠比以往任何時(shí)候都重要。但是，對(duì)于您的寶寶，睡眠則更為重要。當(dāng)寶寶睡著時(shí)，她的眼睛和耳朵都在休息。他們不再像白天一樣，參與周圍發(fā)生的一切事情。這使她的大腦有機(jī)會(huì)將其注意力轉(zhuǎn)向鞏固記憶和學(xué)習(xí)能力等重要工作。

繁忙的大腦

當(dāng)嬰兒睡著的時(shí)候看上去平和而美麗?？粗男氊悵M足的睡臉，您不由得會(huì)把微笑掛在臉上，尤其是當(dāng)您知道，這也是您抓住一些小睡時(shí)間的機(jī)會(huì)!在過(guò)去的幾個(gè)月里，您可能體會(huì)到睡眠比以往任何時(shí)候都重要。經(jīng)歷過(guò)睡眠被剝奪的歷史后，您真正了解睡眠是多么的重要。但是，對(duì)于您的寶寶，睡眠則更為重要。您可能簡(jiǎn)單的認(rèn)為您的寶寶睡著了是因?yàn)樗哿?為使她的身體得到休息的機(jī)會(huì)，她的大腦關(guān)掉了對(duì)外部世界的感知。事實(shí)遠(yuǎn)非如此!當(dāng)您的寶寶熟睡時(shí)，她的大腦正忙于學(xué)習(xí)?？茖W(xué)家們已經(jīng)能夠研究睡眠過(guò)程中寶寶的大腦活動(dòng)，他們發(fā)現(xiàn)，睡眠中大腦特定的部分實(shí)際上是處于最活躍的狀態(tài)中。在這種低意識(shí)，減少體力活動(dòng)的情況下，可以使大腦有效的進(jìn)行許多不能在醒著的時(shí)候完成的重要工作。

當(dāng)寶寶睡著時(shí)，她的眼睛和耳朵都在休息。他們不再像白天一樣，參與周圍發(fā)生的一切事情。這使她的大腦有機(jī)會(huì)將其注意力轉(zhuǎn)向鞏固記憶和學(xué)習(xí)能力等重要工作。在寶寶醒著的時(shí)候，她會(huì)獲得無(wú)窮的經(jīng)驗(yàn)，其中有許多都是新的體驗(yàn)，她的大腦就不停的忙于儲(chǔ)存多個(gè)不同的印象，寶貝所聽(tīng)到的，感覺(jué)到的，做的，或看到的事物，這些將需要進(jìn)一步在睡眠期間進(jìn)行組織。這有點(diǎn)像您在特別忙碌的一天快要結(jié)束時(shí)，在辦公室內(nèi)整理您的所有文件。對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，尤其是嬰兒，大腦的工作包括在不同的腦細(xì)胞或神經(jīng)元之間建立新的聯(lián)系。如果說(shuō)大腦是一個(gè)龐大的電路網(wǎng)，同時(shí)學(xué)習(xí)行為在不停的發(fā)生，那么一個(gè)新的線路的設(shè)置就可以將一個(gè)電路連接至另一個(gè)電路。而且，令人驚訝的是，相當(dāng)多的這種“接線”的過(guò)程在睡眠中進(jìn)行。所以，下次看到您的寶貝的小眼睛開(kāi)始關(guān)閉，請(qǐng)記住，她的腦子是在準(zhǔn)備上夜班呢!

我們是如何知道的?

奇怪的是，一個(gè)關(guān)于小鳥大腦的研究為科學(xué)家們提供了睡眠在大腦發(fā)育中的作用的重要線索?？茖W(xué)家們研究的對(duì)象是開(kāi)始學(xué)習(xí)打鳴的小雞。小雞們通過(guò)自然模仿雞媽媽的聲音來(lái)學(xué)習(xí)打鳴。在本實(shí)驗(yàn)中，小雞聽(tīng)取并模仿已錄制好的雞媽媽的打鳴聲。研究人員為小雞設(shè)計(jì)了兩種不同的學(xué)習(xí)條件：在第一種情況下，一組雛雞練習(xí)打鳴后，在保持清醒的狀態(tài)下被隔離在沒(méi)有噪音的環(huán)境中休息一段時(shí)間。在第二種情況下，一群小雞同樣在練習(xí)叫聲之后被隔離在沒(méi)有噪音的情況下，但不同的是這一次是引導(dǎo)它們睡眠。

科學(xué)家們的發(fā)現(xiàn)非常驚人。在練習(xí)階段之間有睡眠的雛雞的歌聲比保持清醒的雛雞的歌聲在下階段更準(zhǔn)確。研究人員還在整個(gè)實(shí)驗(yàn)中測(cè)量了雛雞們大腦的活動(dòng)。在模仿它們的母親的歌聲時(shí)，所有的雛雞的大腦都非?；钴S。當(dāng)它們停止時(shí)，停止試驗(yàn)記錄，但是，這兩個(gè)群體的表現(xiàn)是不同的。在休息的時(shí)間，保持著清醒的雛雞的大腦活動(dòng)會(huì)立即減少。相比之下，有睡眠的雛雞顯示持續(xù)高度的大腦活動(dòng)，就如同他們是在睡夢(mèng)中悄悄地唱歌或在聆聽(tīng)和學(xué)習(xí)他們母親的歌聲。換句話說(shuō)，該調(diào)查結(jié)果表明，第二組雛雞在睡眠時(shí)是在鞏固他們剛剛學(xué)到的母親的歌聲和對(duì)細(xì)節(jié)的記憶。保持清醒的雛雞幼鳥在練習(xí)之間就沒(méi)有得到機(jī)會(huì)做到這一點(diǎn)，所以對(duì)歌曲準(zhǔn)確性的掌握就更慢。所以，當(dāng)您下次有幸聽(tīng)到夜鶯歌聲，請(qǐng)記住這是睡眠幫助其歌曲變得如此美麗。

在睡眠中學(xué)習(xí)

發(fā)現(xiàn)了睡眠和學(xué)習(xí)在鳥類中的相互聯(lián)系后，科學(xué)家把他們的興趣轉(zhuǎn)向了研究人類的睡眠與健康之間的關(guān)系。他們還希望了解不同的睡眠狀態(tài)如何在大腦的結(jié)構(gòu)連接中發(fā)揮作用。人類的進(jìn)步是通過(guò)夜里深度或積極睡眠實(shí)現(xiàn)的。深度睡眠的特點(diǎn)是沒(méi)有身體的翻動(dòng)，且難以從睡夢(mèng)中醒來(lái)。積極睡眠時(shí)我們通常會(huì)做夢(mèng)，移動(dòng)身體，在床上翻動(dòng)。了解了不同睡眠階段發(fā)生的大腦活動(dòng)的特點(diǎn)后，現(xiàn)在科學(xué)家知道了大腦在積極的睡眠狀態(tài)與深度睡眠狀態(tài)下有不同的表現(xiàn)。因?yàn)榍罢叩奶攸c(diǎn)是大腦的大部分區(qū)域都在進(jìn)行繁忙的思維活動(dòng)，人們可能會(huì)得出結(jié)論，這時(shí)期大腦正在全力以赴地工作。但事實(shí)上，積極的睡眠狀態(tài)并不是唯一使大腦處于忙碌狀態(tài)的時(shí)段。經(jīng)仔細(xì)研究證明，大腦中少數(shù)關(guān)鍵部位實(shí)際上在所謂安靜的深睡期也是非常繁忙的，只不過(guò)大腦中一般活動(dòng)在深度睡眠時(shí)受到了抑制。

新的研究現(xiàn)在正試圖準(zhǔn)確地了解睡眠的不同階段，包括它們之間的過(guò)渡，是如何幫助大腦創(chuàng)造新的學(xué)習(xí)途徑的。您的寶寶閉上眼睛之后到底發(fā)生了什么事情?她的腦子中的不同地區(qū)是如何協(xié)調(diào)他們的工作創(chuàng)造更為復(fù)雜的路徑的?剝奪成長(zhǎng)所需睡眠有哪些影響呢?不管最終的答案是什么，有一件事是肯定的：睡眠對(duì)寶寶的健康發(fā)展絕對(duì)是至關(guān)重要的。沒(méi)有睡眠，大腦會(huì)奮力尋找其它的機(jī)會(huì)去有效地重新整理所有在白天采取的信息，并在長(zhǎng)期記憶中加以鞏固。對(duì)于您的寶寶來(lái)說(shuō)，鞏固記憶中的信息是一個(gè)重要的學(xué)習(xí)過(guò)程。她花了一整天的時(shí)間按去接觸物體，聽(tīng)聲音，并熟悉周圍的環(huán)境。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的新對(duì)象，認(rèn)為它的特征和形狀新奇，用手去搖晃或者把它放入嘴巴時(shí)，她的每一個(gè)感官都將這個(gè)有趣事物的不同信息發(fā)送給她的大腦。但是，當(dāng)醒著的時(shí)候，她很少有時(shí)間把這些不同的信息整合成一個(gè)思維表達(dá)，使其可以對(duì)這個(gè)事物和其他新奇的事物有個(gè)總體的概念。這就難怪當(dāng)她的白天充滿新的經(jīng)歷時(shí)，她需要這么多的睡眠時(shí)間。所以，當(dāng)您下一次在您的寶寶熟睡時(shí)，躡手躡腳地到她的房間給她一個(gè)吻時(shí)，想象所有的重要工作正在這微小的，閉著的眼瞼之后進(jìn)行著。她的大腦正在以比以往更忙的速度，創(chuàng)造新的聯(lián)接，使其對(duì)一天的令人激動(dòng)的發(fā)現(xiàn)有個(gè)整體意識(shí)。

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