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產(chǎn)后熱敷小肚子，拒絕胖胖西洋梨身材

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-06 16:59:12 來(lái)源：親親寶貝網(wǎng)

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剛生產(chǎn)完的媽咪還不適合過(guò)度運(yùn)動(dòng)，此時(shí)可以熱敷小腹，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，避免脂肪堆積。

產(chǎn)后瘦身，竟然和熱敷小腹有關(guān)?沒(méi)錯(cuò)!女生不是只有生理期才需要熱敷，中醫(yī)師建議這個(gè)動(dòng)作天天都需要。尤其是剛生完北鼻的媽咪，一不小心屁股就會(huì)越來(lái)越大，從此擺脫不了西洋梨身材的魔咒，而熱敷小腹可以強(qiáng)化肌肉產(chǎn)熱功能、促進(jìn)血液循環(huán)，避免脂肪堆積。

產(chǎn)后勿激烈運(yùn)動(dòng)熱敷小腹有助瘦身

中醫(yī)師張若偉指出，產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，因?yàn)樯眢w流失大量氣血，媽咪容易感到疲勞、虛弱，外觀上則常見(jiàn)臉色黯沉、面容憔悴、細(xì)紋加深，身體也有一種鬆鬆垮垮的感覺(jué)。此時(shí)，即使媽咪希望趕快瘦身，也不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，建議生活起居以「熱敷小腹」為主。

剛生產(chǎn)完的媽咪還不適合過(guò)度運(yùn)動(dòng)，此時(shí)可以熱敷小腹，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，避免脂肪堆積。

子宮收縮功能差西洋梨身材悄悄形成

為什么女生需要熱敷小肚肚?這必須先從西洋梨身材的成因開(kāi)始說(shuō)起!張若偉中醫(yī)師指出，現(xiàn)代女性長(zhǎng)期承受工作壓力、姿勢(shì)不良的久坐久站、飲食上的油膩冰冷，造成子宮的收縮功能大幅衰煺。當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，子宮無(wú)法順利收縮、排出全部經(jīng)血，子宮內(nèi)膜只好勉強(qiáng)吸收一部份的經(jīng)血。

久而久之，子宮內(nèi)膜逐漸增厚，加上年紀(jì)增長(zhǎng)與地心引力的影響，骨盆腔的壓力越來(lái)越大，就好像有一個(gè)障礙物堵在媽咪的骨盆腔兩側(cè)，血液循環(huán)受阻，骨盆腔也因此外擴(kuò)。

想要甩掉腰腹、臀部和大腿贅肉，就從熱敷小肚肚做起，以免骨盆腔外擴(kuò)、脂肪累積。

這時(shí)候，身體為了維持重心平衡，就會(huì)開(kāi)始增生組織以加強(qiáng)局部結(jié)構(gòu)，這就是脂肪堆積的塬因!漸漸地，臀部下垂就這么出現(xiàn)了，過(guò)不了多久，西洋梨身材也在媽咪身上定型，甩也甩不掉。張若偉中醫(yī)師提醒，這個(gè)現(xiàn)象在產(chǎn)后媽咪身上相當(dāng)普遍。

利用電熱毯熱敷拒絕脂肪堆積

張若偉中醫(yī)師指出，現(xiàn)代人生活忙碌，時(shí)常撥不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，建議準(zhǔn)備一條電熱毯來(lái)熱敷小腹，有助于促進(jìn)下半身的血液循環(huán)，保持氣血暢通，增強(qiáng)代謝，預(yù)防脂肪囤積，是最簡(jiǎn)單的「懶人運(yùn)動(dòng)法」。此外，熱敷也有助于改善子宮收縮不佳的婦科問(wèn)題。

建議媽咪可以使用寬30公分、長(zhǎng)60公分左右的電熱毯，蓋在肚臍以下小肚肚的地方，每天至少熱敷30分鐘，次數(shù)不限，越多越好。需要注意的是，行房后和懷孕時(shí)不能熱敷。

（責(zé)任編輯：zxwq）