如何治療脫垂問題？
脫垂或陰道松弛的治療方法，可分為強化骨盆肌肉、藥物療法及手術治療。除手術之外，平時應養(yǎng)成習慣，持之以恒才會改善問題。若是孕期想治療陰道松弛，由于母親的子宮內尚有胎兒，在治療陰道松弛時，需同時考慮到母親及胎兒。治療的方式包括下列各項：
1.不要憋尿；解尿時，勿使用腹部發(fā)力。
2.減少對腹部所造成的壓力，以免子宮脫垂。如：長期慢性咳嗽、肥胖、穿戴過緊的束腰或是?？钢匚铩?/p>
3.凱格爾運動（陰道訓練）亦是一種主動式的強化骨盆肌肉訓練。做法為向上收縮肛門、陰道及尿道，保持肌肉群收縮至少6秒，再慢慢放松5秒，重復收縮每次20遍以上，每日3回。
4.生產時盡量避免對產道造成傷害。目前所知，「產后陰道松弛、子宮脫垂」與「生產時第二產程過長及胎兒較大」有關，因此應盡量避免這些負面因素。懷孕期間孕婦應控制體重，懷孕期間理想的體重增加幅度約為10～12公斤。
5.在產后傷口痊愈期間，應多補充水分，并多攝取水果、蔬菜或麥麩等富含纖維素的食物；亦可請醫(yī)師開立軟便藥物，藉以改善便秘的情形。
有脫垂問題，仍能發(fā)生性行為嗎？
即使脫垂，還是可以有性行為，然而嚴重脫垂會影響到性行為。有研究發(fā)現，38%的性會因為脫垂而影響發(fā)生性行為的意愿，25%的男性則覺得其性伴侶脫垂，會影響到性行為的質量。
關于子宮脫垂的常見錯誤觀念？
（x）產后子宮、陰道脫垂與尿失禁不常發(fā)生。
（x）子宮、陰道脫垂只會發(fā)生于老年身上，是更年期以后的事。
（x）子宮陰道脫垂是一種老化現象。
（x）做骨盆肌肉訓練無法改善子宮、陰道脫垂。
（x）子宮陰道脫垂只能以手術治療。
（責任編輯：zxwq）
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