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懷孕需要提防的幾種疾病?孕婦如何提高免疫力

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-04 17:56:32      來(lái)源：家庭醫(yī)生在線
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秋高氣爽，人體各方面的機(jī)能達(dá)到一個(gè)較高的標(biāo)準(zhǔn)，特別是維生素等各方面的指標(biāo)都達(dá)到較高值，非常有利于受孕，另外正好到達(dá)來(lái)年的春末夏初分娩，也是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的時(shí)節(jié)，但是任何事物都有兩面性

秋高氣爽，人體各方面的機(jī)能達(dá)到一個(gè)較高的標(biāo)準(zhǔn)，特別是維生素等各方面的指標(biāo)都達(dá)到較高值，非常有利于受孕，另外正好到達(dá)來(lái)年的春末夏初分娩，也是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的時(shí)節(jié)，但是任何事物都有兩面性，也要提醒廣大初秋懷孕的朋友需要注意一些細(xì)節(jié)。初秋懷孕需要提防的幾種疾??？

防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病

對(duì)身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，秋天是比較舒的，據(jù)專家介紹，一定得做好“三防”―――防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病。

預(yù)防腹瀉是因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果較多，但如果不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。

其次，孕婦第二個(gè)要注意的是便秘。秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

最后，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。專家說(shuō)，感冒是秋天孕婦最容易患的病之一。一般來(lái)講，孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，原則上是能不用就不用，千萬(wàn)不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫(yī)生指導(dǎo)，不要自己買藥服用。因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物可從母體經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，其中一部分可對(duì)胎兒造成損害，有致畸作用。此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。

感冒重在預(yù)防，孕婦要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適度活動(dòng)，保持良好心情，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，經(jīng)常用醋熏蒸房間；孕婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間待在人多的場(chǎng)合，以免交叉感染。

在秋季女性要避免患上這些疾病，做好平時(shí)的預(yù)防措施很重要。那么，孕婦如何提高免疫力？

注意營(yíng)養(yǎng)合理

在日常的飲食中準(zhǔn)媽媽們一定要注意營(yíng)養(yǎng)的合理攝入，特別是具有免疫調(diào)節(jié)功能的蛋白質(zhì)、維生素和一些微量元素。

蛋白質(zhì)是準(zhǔn)媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)就會(huì)影響免疫細(xì)胞和抗體的形成，導(dǎo)致機(jī)體抗病能力減退，讓疾病有機(jī)可乘。維生素A、C、E泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準(zhǔn)媽媽維持正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)素，它們的缺乏也會(huì)導(dǎo)致免疫力功能的降低。

銅、鐵、鋅等必須量元素與免疫功能也是密不可分的，準(zhǔn)媽媽如果缺乏這些元素，就會(huì)抑制免疫機(jī)能，機(jī)體感染的發(fā)生率也會(huì)隨之升高。

平衡膳食

要說(shuō)孕婦免疫力低怎么辦，這其實(shí)和吃的關(guān)系還是離不開的，因?yàn)樵袐D的和寶寶的營(yíng)養(yǎng)全多數(shù)都是通過吃來(lái)獲取的，所以在吃的時(shí)候一定要將自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)給平衡了，這樣對(duì)于孕期是一個(gè)非常重要的事情。而且每種食物每種營(yíng)養(yǎng)功效也不一樣，所以免疫力也就不同。

少食多餐

孕婦在懷孕時(shí)候每個(gè)人的反應(yīng)都不一樣，由于孕媽媽受激素和子宮壓迫的影響，常有飽脹感，所以孕媽媽們可以選擇少吃多餐的原則來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的供給，不要暴飲暴食和吃太多的生冷辛辣食品，這樣對(duì)身體無(wú)疑都是沒好處的。

注意居室通風(fēng)室內(nèi)空氣不流通時(shí)，其污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；孕婦最好每周更換一次臥具。

提高室內(nèi)相對(duì)濕度孕婦平時(shí)要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；在暖氣上放一盆水使水分蒸發(fā)；在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等；用空氣加濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等增濕。

定時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。寒冬孕婦更喜歡“貓”在溫暖的室內(nèi)，不愿參加戶外活動(dòng)，這樣會(huì)降低對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。每天上午10點(diǎn)-11點(diǎn)，下午1點(diǎn)-3點(diǎn)，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應(yīng)在此間出來(lái)活動(dòng)30-60分鐘左右。戶外活動(dòng)時(shí)，家里正好開窗通風(fēng)凈化空氣，也有助于預(yù)防感冒。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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