新媽媽要學(xué)會(huì)科學(xué)管理時(shí)間嗎(1)

新媽媽需要學(xué)會(huì)科學(xué)管理時(shí)間嗎？答案是Yes，這是很多新手媽媽忽略的必修課。當(dāng)了媽媽以后，家中新添一個(gè)新成員，再也不是平靜的二人世界了。寶寶哭了，寶寶喂奶了等等，時(shí)間總是不夠用，往往手忙腳亂越急越亂。專家建議，新媽媽要學(xué)會(huì)科學(xué)的管理時(shí)間。專家的建議1列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重點(diǎn)多半在寶寶身上,可大人的基本需求也不能疏忽。

一日常規(guī)事務(wù)：個(gè)人的清潔工作、給寶寶做清潔、大人的一日三餐、給寶寶喂奶、洗成人衣服、洗寶寶衣服、給奶瓶消毒、換尿布、給寶寶洗澡……這是固定時(shí)間要做的固定事情，除了寶寶那些重大事情，不要把你自己的日常需要給忘了，你也需要吃飯、午睡、洗澡……

可預(yù)見的臨時(shí)事件：親友來(lái)探訪、寶寶突然生病、寶寶要去打免疫等……這些并不是每天、每周、每月都要做的事務(wù)，被稱為可預(yù)見的臨時(shí)事件。處理這些事務(wù)，需要你根據(jù)輕、重、緩、急四個(gè)要素來(lái)做分類：重要緊急的（譬如，寶寶病了要送醫(yī)院）；重要不緊急的（譬如，寶寶的尿布用完了）；緊急不重要的（譬如，有電話來(lái)，鈴聲響個(gè)沒完）；不緊急不重要的（譬如，天熱了要換窗簾）。

溫馨提示：

1.盡量不要擠掉處理常規(guī)事務(wù)的時(shí)間。常規(guī)事務(wù)看上去瑣瑣碎碎、日日重復(fù)，它們卻是保證大人和寶寶健康快樂的生活基礎(chǔ)，輕易不能擠壓它們。

2.如果遇事只考慮事件的重要性，有可能造成緊急事件、常規(guī)事件不能及時(shí)處理的后果，進(jìn)而引來(lái)更多的麻煩。

3.如果遇事只考慮事件的緊迫性，急于趕時(shí)間，不僅有可能忽略重要事務(wù)，而且還容易因?yàn)橛肋h(yuǎn)處在忙碌狀態(tài)使媽媽自己沮喪灰心、情緒低落。

專家的建議2

對(duì)所有的事務(wù)進(jìn)行分類，根據(jù)內(nèi)容列一個(gè)時(shí)間表，標(biāo)出所有常規(guī)事務(wù)和事件所需要的時(shí)間。常規(guī)事務(wù)是根本，常規(guī)事務(wù)的時(shí)間就不能被其他事情所占用。

07：00——09：00給寶寶喂奶、換尿布、寶寶和媽咪個(gè)人清潔、媽咪吃早飯等；

11：00——12：00給寶寶喂奶、換尿布、媽咪吃午飯等；

13：00——14：00寶寶午睡；

14：00——15：00給寶寶喂奶、換尿布、消毒奶瓶、洗澡洗頭等；

17：00——19：00給寶寶喂奶、換尿布、媽咪吃晚飯和洗澡等；

21：00——07：00休息時(shí)間（中間還要喂1～2次奶）。

每個(gè)家庭的情況不同，肯定會(huì)與這個(gè)時(shí)間表有出入。不管怎么樣，你列出一個(gè)大致的時(shí)間表后，就能很清楚地了解自己的生活狀態(tài)，有目的地規(guī)劃剩余的、可支配的時(shí)間。

專家建議3

常規(guī)時(shí)間之外、寶寶睡覺時(shí)間內(nèi)——你的放松時(shí)間這段時(shí)間可謂真正的忙里偷閑，調(diào)整自己情緒和狀態(tài)的事情，都不妨放在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，譬如，做瑜珈、做面膜、上網(wǎng)逛逛、看書、翻雜志、和閨密通個(gè)電話、小睡片刻。這一小段安靜、悠閑和放松的時(shí)光，雖然每天只有1～2小時(shí)，但是，利用得好，它們也足以讓你容光煥發(fā)、活力倍增。

溫馨提示：在剩余時(shí)間中處理額外事件——讓你被動(dòng)變主動(dòng)生活不會(huì)永遠(yuǎn)那么有規(guī)律，總會(huì)有一些突發(fā)事件。家里有客人來(lái)了，需要抽空去單位一次，帶寶寶打免疫針，帶寶寶去早教中心“見世面”……除了寶寶生病上醫(yī)院這件事情外，其他的額外事件盡可能壓縮在“剩余時(shí)間”內(nèi)來(lái)處理。這么做的目的，可以保證寶寶的生活有規(guī)律，也能保證你有充分的休息。每天只安排一件額外事件比較恰當(dāng)，風(fēng)風(fēng)火火趕時(shí)間，不是你現(xiàn)在該有的風(fēng)格。從從容容、開開心心的媽咪才是寶寶需要的媽咪。一周有7天，一天安排一件“插進(jìn)來(lái)的事情”，這樣，你就能篤篤定定，按照自己早已區(qū)分和規(guī)劃好的重要性和緊急性，對(duì)這七件事進(jìn)行排序，輕重緩急，樣樣照顧周全。

專家建議４爸爸的任務(wù)：媽咪很辛苦，心疼妻子的新爸爸自然蠢蠢欲動(dòng)想要來(lái)分擔(dān)。每天洗碗、拖地等雜事，一周一次的食物采購(gòu)，一月一次的奶粉、尿布采購(gòu)，一月一次的大掃除，都是合適新爸爸來(lái)完成的任務(wù)。固定的時(shí)間，固定的任務(wù)，既便于爸爸“照章辦事”，也便于媽咪安排管理哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）