一些孕婦會抱怨,她們面臨著痛苦的坐骨神經(jīng)痛的折磨,一直延伸到腳，疼痛非常嚴重，這是怎么回事呢？一起來了解一下。
坐骨神經(jīng)是一種在體內(nèi)的大型神經(jīng)，主動控制身體的下半部，坐骨神經(jīng)是從子宮,向下延伸腿側(cè)。這就是為什么當寶寶逐漸長大,孕婦會感到臀部明顯的壓力和疼痛，一些孕婦描述坐骨神經(jīng)疼痛是非常非常劇烈的疼痛,疼痛從后背沿著腿側(cè)。
1――當疼痛發(fā)生時,為了減少在背部和臀部的壓力，你應(yīng)該朝不疼的一側(cè)躺下來，例如,如果痛苦是在右邊,你可以躺在左邊。
2――應(yīng)該適當?shù)腻憻捘愕耐龋皇钦局蛘咦?，如果你必須忍受很長一段時間,試著把你的體重逐漸放在一條腿上,另一條腿休息，應(yīng)該經(jīng)常換腿休息。
3――你可以使用熱敷壓縮緩解背部疼痛或者洗個熱水澡，此外,孕婦也可以使用腹部升降帶,以減少壓力，保持腳舒適,有效緩解坐骨神經(jīng)疼痛。
4――如果有條件,孕婦盡量去游泳，在游泳之前應(yīng)該跟你的醫(yī)生談?wù)勀阌斡緯r間和強度，游泳是鍛煉身體最佳的活動,也可有效緩解疼痛。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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