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應(yīng)對孕期頭疼的方法有哪些？

發(fā)布時間： 2016-12-09 16:29:28      來源：網(wǎng)絡(luò)
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如果你的頭痛,是源于特定的觸發(fā)物引起,你可以試圖找到一些技巧可以幫助阻止它們。根據(jù)不同的觸發(fā)原因,你會發(fā)現(xiàn)下面的一些有用的提示:1）讓自己有時間來休息,盡量放松。

如果你的頭痛,是源于特定的觸發(fā)物引起,你可以試圖找到一些技巧可以幫助阻止它們。根據(jù)不同的觸發(fā)原因,你會發(fā)現(xiàn)下面的一些有用的提示:

1）讓自己有時間來休息,盡量放松。

如果你是在工作中,找個地方把你的腳抬高，利用午休時間放松?；丶液?盡量減少家務(wù)，多學(xué)習(xí)一些放松技巧如瑜伽或冥想。

2）盡量有一個定期的睡眠模式。

睡眠過少,甚至多于往常半個小時的睡眠都會觸發(fā)偏頭痛或頭痛，如果你失眠,試試天然藥物。如果你的頭痛與肌肉緊張或姿勢有關(guān),去看理療師，理療會話可能包括按摩、操縱、和練習(xí)。

3）少食多餐

經(jīng)常保持低的血糖水平,不要不吃飯。如果你認(rèn)為你的頭痛或偏頭痛是一種特定的食物引起,可以先停用好幾周,看看是否對你有幫助。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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如果你的頭痛,是源于特定的觸發(fā)物引起,你可以試圖找到一些技巧可以幫助阻止它們。根據(jù)不同的觸發(fā)原因,你會發(fā)現(xiàn)下面的一些有用的提示:1）讓自己有時間來休息,盡量放松。 [詳細(xì)]
2016-12-09 16:29:28