優(yōu)生，就是生優(yōu)，即采取一系列措施保證誕生的下一代是素質(zhì)優(yōu)良的。優(yōu)生中的生字是出生的意思，就是說出生時(shí)便是優(yōu)良的。因此，凡是與保證出生一個(gè)素質(zhì)上健康聰慧的個(gè)體有關(guān)的內(nèi)容，都包括在“優(yōu)生”的范圍內(nèi)。
如何優(yōu)生優(yōu)育？
一、近親結(jié)婚不利優(yōu)生優(yōu)育
《中華人民共和國(guó)婚姻法》第六條明確規(guī)定：直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親男女禁止結(jié)婚。所謂三代以內(nèi)旁系血親即指從祖父、母或外祖父、母同源而生的男、女，最常見的為表兄妹之間的婚配。其婚育后代極易獲得相同的致病基因，因此患隱性遺傳病的機(jī)會(huì)就大大增加。親緣關(guān)系越近，后代發(fā)生遺傳疾病的機(jī)會(huì)越多。
二、懷孕的最佳時(shí)間是怎樣才能優(yōu)生優(yōu)育的重要因素
1、年齡：女性生育年齡應(yīng)不小于20周歲，不超過35周歲，年齡過小或過大都不利于優(yōu)生，以24～29周歲為最佳生育年齡。
2、月份：一般認(rèn)為5～7月份是理想的懷孕月份，這將使得整個(gè)妊娠期經(jīng)歷春、夏、秋三個(gè)主要季節(jié)，孕婦可以從新鮮的果、菜中提供充足的營(yíng)養(yǎng)，以保證胎兒需要的所有物質(zhì)。
3、生育時(shí)間：陽(yáng)春三月是春暖花開、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，嬰兒出生在這個(gè)季節(jié)有利于嬰兒和孕婦的養(yǎng)息。
4、最佳受孕時(shí)機(jī)：孕前2～3周要多食合蛋白質(zhì)（尤其是動(dòng)物蛋白）豐富的食品保持雙方心情舒暢精神愉快，嚴(yán)禁煙酒。
三、影響優(yōu)生的遺傳疾病是怎樣才能優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵
父母會(huì)把健康的基因傳給后代，也能將至病的遺傳基因傳給后代。我國(guó)母嬰保健法中申明，男女雙方結(jié)婚生育，可至病殘兒的遺傳性病有如下幾種。
1、婚配的男女雙方中，任何一方患有嚴(yán)重常染色體顯性遺傳病。
2、婚配的男女雙方中，兩方都患有相同的嚴(yán)重常染色體隱性遺傳病。
3、婚配的男女雙方中，任何一方患有精神分裂癥、躁狂抑郁癥和其他精神病者。
四、其他怎樣才能優(yōu)生優(yōu)育的因素：孕婦要忌煙酒、孕婦不要亂吃藥、孕婦要避免接觸有毒物質(zhì)和環(huán)境、孕婦不可接觸貓和狗、婦女不宜使用日化品和孕婦睡覺要注意姿勢(shì)。
五、孕婦得了感冒應(yīng)注意胎兒是否受到影響
孕婦的免疫力較差，容易受到病原體的侵害，因而較容易得感冒。孕婦得了感冒后要注意：
1．輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，要注意充分休息。可用些感冒沖劑和感冒寧等中成藥，一般能很快自愈。
2、出現(xiàn)高熱、劇咳等情況，應(yīng)去醫(yī)院診治。
3．高熱持續(xù)39℃超過3天以上，病后有條件者應(yīng)去醫(yī)院作產(chǎn)前診斷，了解胎兒是否受到影響。
六、孕婦要有充足的營(yíng)養(yǎng)是怎樣才能優(yōu)生優(yōu)育的基礎(chǔ)
民間俗話說："母壯兒肥"指的就是孕婦應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。妊娠期間不僅胎兒需要供給足夠的營(yíng)養(yǎng)，以保證正常的發(fā)育，孕婦還要有貯存足夠的營(yíng)養(yǎng)以保證母親產(chǎn)后哺乳之用。注意多食肉、蛋、魚、奶等高蛋白食物，豆類和水果、蔬菜類含維生素的食物。
怎樣才能達(dá)到優(yōu)生的目標(biāo)呢？
第一，要選擇好對(duì)象。
選擇對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)，除了注意政治思想、道德品質(zhì)、志趣愛好外，家族遺傳和身體健康也要加以考慮，因?yàn)榛楹蟊厝粫?huì)面臨生兒育女問題，而后代的健康正是決定家庭幸福的重要因素之一。
在一般情況下，血緣遠(yuǎn)的男女相結(jié)合，不易造成同一種隱性致病基因相遇，因此為后代帶來隱性遺傳病患的機(jī)會(huì)就??；如果是近親男女相結(jié)合，既然有許多基因是相同的，就有更大的可能帶同樣的隱性致病基因，從而容易導(dǎo)致后代出現(xiàn)隱性遺傳病患者。因此，禁止近親結(jié)婚，就能大大降低遺傳病的發(fā)病率。
所謂“近親”一般是指：一等親血緣，指父女、母子之間的關(guān)系；二等親血緣，指祖孫或同胞之間的關(guān)系；三等親血緣，指叔舅或與侄女、侄甥之間的關(guān)系；四等親血緣，指堂表兄弟姐妹之間的關(guān)系。
第二，應(yīng)適齡婚育。
一般學(xué)者認(rèn)為，女性生育能力最強(qiáng)的時(shí)間是25～30歲之間，以25歲為生育旺盛之巔；男子也以25～30歲左右生育能力最強(qiáng)。國(guó)外學(xué)者在研究?jī)?yōu)生學(xué)時(shí)，就已認(rèn)識(shí)到優(yōu)生與其父母親的年齡有很大關(guān)系，他們搜集了二千多名世界各國(guó)的天才人物（其中有科學(xué)家、哲學(xué)家、藝術(shù)家、詩(shī)人、學(xué)者等）出生時(shí)父母的年齡數(shù)，得出的結(jié)論是，當(dāng)父親的年齡在30歲以上，母親的年齡在20歲以上時(shí)，生下的孩子最容易成才。這是因?yàn)橹橇Φ倪z傳大多來自父親，而30歲以上的父親正是智力成熟的時(shí)期，年輕的母親則給嬰兒在母腹中的生長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)造了良好的條件。這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)，正好說明了我國(guó)古代早在一二千年之前就提出的“男子必三十而娶，女子必二十而嫁”觀點(diǎn)的先進(jìn)性和科學(xué)性。
第三，應(yīng)婚前檢查。
因?yàn)檫@是對(duì)新婚青年的健康負(fù)責(zé)，是為其后代優(yōu)生提供保障的一種方法。其好處主要是，能發(fā)現(xiàn)不適宜結(jié)婚的疾病及有礙優(yōu)生的疾病。如患傳染病的，應(yīng)勸導(dǎo)治愈后婚，像肝炎病毒能通過胎盤傳染胎兒，或在分娩時(shí)通過產(chǎn)婦感染嬰兒，胎嬰兒一旦感染后，可發(fā)生先天性畸形，或遷延不愈發(fā)展為慢性肝炎。
如發(fā)現(xiàn)生殖器疾病的，像先天性無(wú)陰道等，就需要進(jìn)行手術(shù)。
第四，要選擇好受孕時(shí)機(jī)。
此外，還要避免一些不利因素對(duì)受孕及受精卵的影響，如俗話說：“酒后不入室”，是有一定道理的。酒精對(duì)生殖細(xì)胞的不良作用，使受精卵質(zhì)量下降，這種孩子體力、智力低下，有“星期天嬰兒”之稱，是指星期假日夫婦狂飲而孕者。對(duì)于這一點(diǎn)，中醫(yī)在古代就已有認(rèn)識(shí)，中醫(yī)認(rèn)為酒性G悍酷烈，能助濕熱，而濕熱又是造成人體臟腑氣血機(jī)能失調(diào)的一種為害甚大的病理因素，濕熱能損傷腎精，遺毒給胎兒，導(dǎo)致不孕或先天畸形。東晉詩(shī)人陶潛，唐代詩(shī)仙李白，他們常以“斗酒詩(shī)百篇”為榮，從而受到后人敬仰，但他們的后代都是低能庸俗之輩。陶淵明晚年覺察到后裔愚鈍，“蓋緣于杯中物貽害”，然而，卻悔之晚矣。
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