材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克
調(diào)料:蜂蜜適量
做法:
1.將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。
2.將米淘洗干凈,放入鍋中,加適量水用小火煮至粥八成熟。
3.將碾好的核桃仁、芝麻和花生,一起放入鍋中熬煮至熟爛,最后加入蜂蜜即可食用。
(編輯:麗麗)
久久健康網(wǎng):核桃仁、花生和芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸。非常適合孕晚期孕婦食用。
材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克
調(diào)料:蜂蜜適量
做法:
1.將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。
2.將米淘洗干凈,放入鍋中,加適量水用小火煮至粥八成熟。
3.將碾好的核桃仁、芝麻和花生,一起放入鍋中熬煮至熟爛,最后加入蜂蜜即可食用。
(編輯:麗麗)
標(biāo)簽閱讀: 孕晚期 核桃