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睡眠不足易患糖尿病

發(fā)布時間： 2015-11-19 17:13:49      來源：有問必答健康社區(qū)
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bsp;睡眠不足影響人類健康又有了新的科學(xué)依據(jù)。一項(xiàng)最新研究顯示，長期沒有得到足夠睡眠的人有患糖尿病的危險。美國芝加哥大學(xué)的一個科研小組經(jīng)過對兩組健康成年人

    睡眠不足影響人類健康又有了新的科學(xué)依據(jù)。一項(xiàng)最新研究顯示，長期沒有得到足夠睡眠的人有患糖尿病的危險。     美國芝加哥大學(xué)的一個科研小組經(jīng)過對兩組健康成年人長時間的比較研究后發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠大約5小時的人，同那些每晚平均睡眠8小時的人相比，前者分泌的胰島素多50%，對胰島素的敏感度降低40%。研究人員指出，當(dāng)人體喪失對體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素———胰島素的反應(yīng)能力時，血糖水平就會升高，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。     科學(xué)家表示，預(yù)防糖尿病的最好方法是保持健康的生活方式：飲食合理、有規(guī)律的運(yùn)行、盡量減少壓力和保證充足的睡眠。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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