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紅豆湯驅(qū)走秋天的涼意

發(fā)布時間： 2015-12-04 17:32:48      來源：有問必答健康社區(qū)
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bsp;天氣漸涼，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)此時也會受到影響，使熱能消耗得更快，此時不妨吃些營養(yǎng)的甜品補充能量，而紅豆正是相當好的選擇之一。紅豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維他命b群、鐵、磷、鉀

天氣漸涼，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)此時也會受到影響，使熱能消耗得更快，此時不妨吃些營養(yǎng)的甜品補充能量，而紅豆正是相當好的選擇之一。紅豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維他命b群、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)成分；它的纖維質(zhì)含量也相當豐富，能有效刺激腸胃蠕動，除了可利尿之外，還有預防便秘、使排便順暢的效果。一般來說，居家最簡單的營養(yǎng)食療法，當屬紅豆湯了!在烹煮過程中，可以添加有活血作用的紅糖，或是能促進血液循環(huán)功能的生姜。

（責任編輯：zxwq）

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2015-12-04 17:32:48