睡覺一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，否則會傷到身體的部分，小孩子會影響健康發(fā)育，側(cè)臥其實最好的，男女左右心臟不到，要側(cè)不是心臟那個位置，免得壓到心臟。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準，但國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養(yǎng)”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質(zhì)量，威脅到我們的健康。
1、枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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