中秋怎么吃月餅更健康

很快中秋節(jié)就到了，月餅開始熱銷，月餅的種類也很多，人們的選擇也越來越多，但是并不是所有的月餅都合格，除了包裝到味道都需要仔細(xì)挑選，那么中秋怎么吃月餅更健康。

中醫(yī)認(rèn)為月餅含有脂肪，不能搭配冷飲一起吃，在吃月餅之前需要檢查好外包裝和生產(chǎn)日期，中秋怎么吃月餅更健康，看以下幾點：

1、查看產(chǎn)品包裝信息是否齊全，包括凈含量、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、配料表和QS標(biāo)志等。

2、留意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。由于月餅的保質(zhì)期相對較短，因此應(yīng)在過期前盡快食用。此外，月餅忌高溫又怕潮，開封后應(yīng)注意保存，以免失去香味特色或餡料變質(zhì)。

3、檢查內(nèi)包裝是否完好無損，如內(nèi)包裝也標(biāo)明了生產(chǎn)日期等信息，建議消費者核對是否與外包裝標(biāo)示的信息一致。

4、查看廠名廠址。有些酒店酒樓銷售的月餅，包裝盒上印著該酒店酒樓的店名或商標(biāo)，但所標(biāo)注的生產(chǎn)企業(yè)卻另有其址。此類月餅不屬于酒店酒樓自制食品，而是委托其他企業(yè)代加工的，因此建議消費者在購買時多留意商品標(biāo)示的廠名廠址，更全面地掌握商品信息，避免在品牌效應(yīng)下購買了月餅，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)并非酒店酒樓自制產(chǎn)品。

5、吃月餅時注意“配熱不配冷”。月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，否則可能引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲，一則可以止渴，二則能去除口中異味，令月餅更為爽口。

6、食用月餅要適量。月餅中含有較多的油脂、蔗糖，過量食用會引發(fā)腸胃不適，特別是老人、兒童、腸胃功能弱者尤其需要注意，避免以月餅代替正餐。

另外，現(xiàn)在很多商家推出的養(yǎng)生月餅又吸引了人們的目光，但專家說并不是標(biāo)上了養(yǎng)生的外衣，這月餅就一定有養(yǎng)生功效，請商家慎重選擇。

（責(zé)任編輯：zxwq）