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長期壓力太大，女人月經想正常都難！

發(fā)布時間： 2016-03-10 09:06:01 來源：網絡

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隨著生活快節(jié)奏的發(fā)展，幾乎所有的人都是每天忙碌奔波于工作和生活中。長期的壓力讓很多人喘不過氣來，特別是女性，如果長期處在壓力大的環(huán)境中，對健康帶來的影響是很大的。微微網小編告訴大家，長期壓力太大，女性很容易月經不調!

長期壓力太大，女人月經想正常都難!

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經，導致月經不調的發(fā)生。

除了壓力，女性月經不調的原因還有哪些?

1、貪涼易至月經不調

女性在經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月起月經量過少，甚至閉經。所以在經期一定要防寒避濕，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2、便秘引發(fā)月經不調

便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子官體體則后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經紊亂。

不老實的月經，女性該如何調理?

因為飲食對女性月經的影響是很大的，所以調理女性月經不調，可以從飲食上入手。

1、主食及豆類的選擇：小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類的選擇：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜的選擇：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

女人月經不調的發(fā)生對健康的影響是很大的，所以千萬要保護好自己的身體，盡量避免各種導致月經不調的原因出現。如果不幸患上月經不調的女性，也一定要及時調理治療。

（責任編輯：zxwq）

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