春天時(shí)候,我們的身體很容易出現(xiàn)問題。因?yàn)樘鞖舛嘧?,身體潮濕也是很大的問題。所以我們要滋補(bǔ)一下,才能很好的保健。燕窩燉冰糖歷來是名貴的滋補(bǔ)品,其主要含水溶性蛋白質(zhì)和甘氨酸等氨基酸,能促進(jìn)細(xì)胞組織的生長和再生,使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。原料:燕窩10克、冰糖15克。做法:先用溫水浸泡燕窩,待燕窩泡軟后,可用鑷子清理其中的細(xì)小燕毛等雜物,將泡好的燕窩瀝干水,加入適量的清水,倒入燉盅,加入冰糖,隔水小火燉1小時(shí)即可。功效:燕窩具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中的功效,冰糖具有養(yǎng)陰生津,潤肺止咳的功效。燕窩燉冰糖不僅能養(yǎng)陰潤燥,還有養(yǎng)顏潤膚的作用。若不喜歡吃甜食,市民還可用瘦肉湯、雞湯等燉燕窩,也具有同樣的功效。
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