導(dǎo)
讀
打羽毛球,球拍很重要。老聽人說球拍越輕越好,究竟對(duì)不對(duì)呢?
打羽毛球,球拍很重要。老聽人說球拍越輕越好,究竟對(duì)不對(duì)呢?專家指出,球拍不是越輕越好。好的羽毛球拍應(yīng)該有一定的重量,能使腕部爆發(fā)力充分發(fā)揮,有利于進(jìn)攻。而目前使用最多的全碳素球拍重量大多為90—94克或85—89克,后者更適合大眾健身。尤其對(duì)于初學(xué)者或經(jīng)常不鍛煉的人來說,用太沉的球拍很容易傷到手腕。這類人可以先用輕一點(diǎn)的拍子練習(xí)動(dòng)作,掌握手腕發(fā)力的要領(lǐng),等到熟練后再用較重的拍子打。拍柄軟硬要適中。選擇球拍時(shí)要注意球拍的整體結(jié)構(gòu)、彈性和軟硬度。拿到拍子后,揮動(dòng)一下,看看震不震手。震手的一定拍柄太硬,不震手的說明彈性較好。這一點(diǎn)很重要,因?yàn)榕淖禹樖峙c否很大程度上取決于拍柄的彈性。一般來說,硬度越大控制性越好,力量也越大,但業(yè)余選手很難打出來,所以應(yīng)選擇彈性適中的類型。另外,拍柄的選擇還要根據(jù)每個(gè)人手形大小挑選,以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人,握較細(xì)或呈正方形的拍柄會(huì)有不舒適之感;而手小的人,握粗大的拍柄也不相稱。球拍拉線不能太緊。羽毛球拍拍線的松緊一般用“磅數(shù)”(球拍上都有標(biāo)記)來衡量,必須根據(jù)個(gè)人手腕的爆發(fā)力和力量來定。一般分為低磅(20以下)、中低磅(20—23)、中磅(23—25)、中高磅(25—27)、高磅(28以上),磅數(shù)較低的拍子拍線較松,擊球時(shí)明顯感覺球在拍面上有滯留時(shí)間,不能很好地控制球的方向。高磅球拍專業(yè)性很強(qiáng),一般專業(yè)運(yùn)動(dòng)員才可以很好地駕馭。因此建議,不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性使用20磅的就夠了,初學(xué)者用20—23磅,有中等技術(shù)的運(yùn)動(dòng)者適合23—25磅。在材質(zhì)方面,專家提醒,鋁制的最好別買,全碳的和碳纖維的比較好。
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