腳背疼是怎么回事人們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)腳部

不同的表現(xiàn)

但是有不同的表現(xiàn)

1.你不是經(jīng)常鍛煉，鍛煉時(shí)痛，這是由于肌肉很長時(shí)間沒鍛煉，有些許萎縮。

這是正?，F(xiàn)象，建議你把量減小一點(diǎn)，身體適應(yīng)了就好了。

2.當(dāng)你經(jīng)常鍛煉，跑完就會有痛的感覺，排除其他原因還疼的話，就該休息一段時(shí)間，再接著鍛煉。

建議去做小的例行的身體檢查因?yàn)槟_背痛大多是神經(jīng)痛或者骨質(zhì)增生之類。

3.不排除疲勞的感覺。同時(shí)也不排除末梢神經(jīng)炎可能。建議你吃維生素B1片和舒筋活血片進(jìn)行調(diào)理。

造成左腳腳背疼的原因可分為先天因素與后天因素兩類。先天因素是由于關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉等所造成的。

例如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳機(jī)能降低，造成不穩(wěn)定進(jìn)而左腳腳背疼。后天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾腳背造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的活動(dòng)與活動(dòng)，而且造成腳背的不適及疼痛，還會破壞了原本三個(gè)立足點(diǎn)的功能，而行走時(shí)全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，壓迫腳背會造成左腳腳背疼的現(xiàn)象。例如：時(shí)下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速疼痛。

考慮是腰椎間盤突出癥等原因?qū)е孪轮纳窠?jīng)坐骨受到壓迫出現(xiàn)的，也有可能與周圍神經(jīng)炎有關(guān)往往是有神經(jīng)病變的情況引起的。另外是有血流不暢的情況影響到的。還有的是有腰椎疾病的情況引起的。一般的情況是可以采用一下中藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、理療、針灸等治療方法的治療或配合用外用藥物進(jìn)行治療的。

由此可見，腳與咱們的各個(gè)器官是有聯(lián)系的，若腳部疼痛一定要去就醫(yī)照明病因，可能是您身體別的器官出現(xiàn)問題了，務(wù)必要及時(shí)治療，平時(shí)的時(shí)候一定要穿鞋子選擇舒適的，也務(wù)必要注意走路姿勢，這樣就會減少摔傷腳背。

患者飲食注意事項(xiàng)

避免高嘌呤食物,如蘑菇,菠菜,蝦蟹海鮮,同時(shí)酵母菌,貝殼海鮮,動(dòng)物的內(nèi)臟,腦,肉汁肉湯,心,腸道等,豆芽,骨頭湯等食物中也含有嘌呤成分豐富。還要多吃堿性食物,針對酸性食物盡量要少吃,在具有誘惑力的美食痛風(fēng)病人都要控制住,不吃沒事雖然痛苦,然是過了嘴癮卻會引發(fā)長期的身體問題。

注意事項(xiàng)

腳背疼痛的救治很重要,但也不能忽視日常的護(hù)理,一旦出現(xiàn)腳背疼痛,要注意休息,避免過多的活動(dòng),還要注意在鞋子的選擇上,要疾病偏小和不合適的鞋子,多注意對腳部的保護(hù)。目前上海先選擇。

怎么保養(yǎng)腳部

日常生活中我們大多注意面部的保養(yǎng)，然而，腳部的保養(yǎng)也是不容忽視的，那么，如何保養(yǎng)腳部呢，一起來看看吧。

腳的保養(yǎng)

1、首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內(nèi)的污垢，也不會傷害肌膚。

2、然后檢視腳板側(cè)和腳底，如發(fā)現(xiàn)有表皮特別粗糙的部位，應(yīng)用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷并造成感染。

3、洗完后徹底擦干，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩。

4、腳底常出汗的話，再撒點(diǎn)痱子粉或滑石粉。

5、最后修剪腳趾甲時(shí)應(yīng)保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。

6、雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會兒。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。我們需要準(zhǔn)備的是：干辣椒。首先燒壺開水，然后接小半盆涼水，把燒開的開水倒進(jìn)洗腳盆里，水溫略微燙手即可，現(xiàn)在往溫水里放干辣椒吧!大約5個(gè)干辣椒,掰碎了泡進(jìn)水里，端進(jìn)客廳里，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水里，一邊泡一邊看電視也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇!不過這時(shí)要注意水溫，如果感到水溫有點(diǎn)涼的話就往盆里倒點(diǎn)開水，小心點(diǎn)，不要燙著腳了，這個(gè)美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水里泡大約30分鐘左右，干辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環(huán)，看看，剛泡了一會兒就出汗了，30分鐘后把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦干凈了，拿來冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個(gè)小時(shí)后，揉一揉，嗯!皮膚柔軟多了!

腳部保養(yǎng)禁忌

忌穿小鞋子

經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳后跟或腳掌處磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也會有壓痛感。時(shí)間長了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。

忌對腳部干燥不作處理

尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。

忌不穿襪子

春夏季節(jié)，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發(fā)癢。如果不穿襪子，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位。