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隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，越來越多的人注重事業(yè)上的成功，但是確實忽略了自己的健康問題。那您知道您的脾肺情況怎樣呢?您知道脾虛的癥狀有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關
隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，越來越多的人注重事業(yè)上的成功，但是確實忽略了自己的健康問題。那您知道您的脾肺情況怎樣呢?您知道脾虛的癥狀有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關脾虛的知識，感興趣的朋友們趕快來看看。
脾虛的癥狀有哪些
癥狀一：舌苔有變化
我們的脾的外在表現就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應該是紅色的，并且還是看上去很潤澤的舌頭。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內有濕熱;
嫁入您的舌質呈現是赤紅色并且是無苔的，那就是說明您的體內已經熱可以傷及陰的程度了。與此同時，在炎炎夏日之時，脾濕的人經常性會感覺自己的口內粘膩，并且面色也會發(fā)黃。
癥狀二：食欲下降
因為在中醫(yī)理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現食欲和消化功能下降。
但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經常有比較強的饑餓感，可是在自己吃了食物之后卻也會出現飽脹的感覺，其實這也是胃強脾弱的表現之一。
癥狀三：早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。
脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
癥狀四：濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。
癥狀五：如廁宿便異常
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異?，F象。
脾虛怎么調理一、適當服用藥物中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養(yǎng)胃丸。2、脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。3、胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。二、注意飲食調理合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。那么脾胃虛弱的病人如何調養(yǎng)呢?1、飲食調養(yǎng)基本原則飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。2、常見健脾養(yǎng)胃的食物粳米性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。薏苡仁俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。白扁豆性平，味甘，能補脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！睂τ谄⑻搰I逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。?李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。3、簡便實用的藥膳胡蘿卜大米大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。芡實茯苓粥芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。古方扎皮融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用開水沖泡服用，有行氣健脾胃之功效。三、堅持適當的體育鍛煉適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。四、保持積極樂觀的情緒積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現代醫(yī)學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統(tǒng)興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。脾虛吃什么好1.蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。2.香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。3.荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。4.橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。5.山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內停。6.木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。7.桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。8.甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。9.檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。10.椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絳蟲、姜片蟲有效。結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道脾虛的癥狀有哪些了吧，您也應該已經對脾虛吃什么好有一定的了解了吧，是不是迫不及待想吧今天學到的知識分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么呢，趕快行動吧。（責任編輯：zxwq）
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