女性保健注意開(kāi)窗換氣預(yù)防空調(diào)病

夏季女裝不但短衣短裙，而且衣單質(zhì)薄，如果穿著單薄時(shí)在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里呆得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，環(huán)境溫度過(guò)低會(huì)使血管收縮、血液流動(dòng)不暢甚至肌肉痙攣，進(jìn)而引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

空調(diào)病因冷而起。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的工作環(huán)境越來(lái)越優(yōu)越，而工作人員健康卻每況愈下，尤其是女職員。她們普遍感覺(jué)疲倦、皮膚干燥，還有不同程度的手足麻木、頭痛、咽喉痛、神經(jīng)痛、胃腸不適等癥狀，女性往往還出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。醫(yī)生們認(rèn)為這是一種由于環(huán)境因素所致的疾病，有人稱(chēng)之為“冷房病”。

空調(diào)病緣何偏愛(ài)女性呢?

首先，女性體質(zhì)不如男性，對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力較男性差，如果從高溫的室外一下進(jìn)入溫度相對(duì)較低的室內(nèi)，強(qiáng)烈的溫差極易破壞人體自身的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致“空調(diào)病”的發(fā)生，出現(xiàn)注意力不集中，頭暈、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮膚干燥、下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛等癥狀，甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

其次，這是由女性的工作性質(zhì)決定的，一般而言，與男性相比，女性外出的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，大部分時(shí)間都在室內(nèi)辦公。有空調(diào)的房間里，氣流方向經(jīng)常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動(dòng)，這些因素干擾了人體皮膚對(duì)外界的反應(yīng)，削弱了人體對(duì)空氣中病菌、過(guò)敏原的防護(hù)。同時(shí)，空調(diào)房間干燥而又溫度適宜，病菌和病毒易于在空氣中生存，宜引發(fā)多種疾病。

最后這是由女性的著裝決定的。夏季女裝不但短衣短裙，而且衣單質(zhì)薄，如果穿著單薄時(shí)在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里呆得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，環(huán)境溫度過(guò)低會(huì)使血管收縮、血液流動(dòng)不暢甚至肌肉痙攣，進(jìn)而引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

對(duì)女性朋友而言在使用空調(diào)時(shí)，除了要注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣、保持室內(nèi)空氣清新、空調(diào)溫度不要調(diào)得太低(室溫宜保持在24℃～25℃左右)、避免室內(nèi)外溫差過(guò)大(室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃)、定期清洗空調(diào)、避免冷風(fēng)直吹、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)外，特別注意的是要選擇合適的衣物，應(yīng)盡量選擇吸汗的棉質(zhì)面料衣服。對(duì)于青睞吊帶裝的女士，盛夏最好隨身帶一件薄外套，進(jìn)入有空調(diào)的房間內(nèi)及時(shí)把外套披上，這是因?yàn)榈鯉аb和空調(diào)是空調(diào)性肩周炎的“罪魁禍?zhǔn)住?。?duì)于酷愛(ài)穿短裙的朋友，不妨在辦公室里備條浴巾或毛巾，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作時(shí)將其放在腿部，以防腿部著涼，日久誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。女性朋友還應(yīng)盡量避免穿著過(guò)緊的收腹褲、提臀褲，這樣會(huì)阻礙血液循環(huán)，加重癥狀。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人，應(yīng)每隔一小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)肢體，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。另外，下班回家，首先洗個(gè)溫水澡，自行按摩一番，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，則更好。

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