果汁、牛奶、咖啡不宜作為清晨的第一杯飲料,因為這些物質(zhì)并不能提供此時機(jī)體最需要的水分。清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分,反而造成體內(nèi)缺水。自來水不能喝:停用一夜的水龍頭及水管
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