老年人在生活中應如何保持一顆好心情

 　　在現(xiàn)實的生活中，你是不是也經(jīng)?？吹嚼夏耆艘粋€人悶悶不樂的就坐著呢?因此這也是很多老年人患上癡呆、抑郁癥等疾病的原因。所以說老年人想要身體能夠健康的話，首先要做的就是保持一個好的心情。但是你是不是想問，怎樣保持一個好的心情呢?下面小編就來介紹幾種方法!

　　老人如何保持好心情?

　　1、學會自信

　　老年人容易因為退休后沒事做產(chǎn)生一種人老了，由于沒用被社會所淘汰的自卑感，因為這份自卑感做什么事情都沒有自信，生活也變得更加的苦悶起來。

　　老年人要培養(yǎng)自己的自信心，自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。”可見，自信的人生活中可以找尋到更多的快樂。

　　2、不要鉆牛角尖

　　看任何事物都不能認準死理，否則就容易鉆牛角尖。要學會從不同的角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。

　　3、廣交新朋友、不忘老朋友

　　平時不忘老年朋友，也要廣交新朋友，交中青年朋友，與兒孫交朋友，與老伴不僅僅是夫妻，更要努力成為知心朋友。善于聊天、談心，與人交談能緩解壓抑心情、減少孤獨、開闊視野，也是維護心理健康的有效方法。

　　4、培養(yǎng)自己的興趣愛好

　　老年人應該培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活有重心，人的心情也會好起來。老年人到了退休階段更應該尋找生活的樂趣，做自己喜歡做的事情，適當?shù)呐d趣愛好可以陶冶情操，比如畫畫，寫毛筆字，打太極拳，跳廣場舞等等，只要自己喜歡的都可以學一學。

　　走出家庭，走向社會，走進大自然，只要覺得有情趣，能使心境、視野開闊，能陶冶自己的活動，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語。這樣不僅可以打發(fā)空閑時間，還可以愉悅心情。

{page}

　　5、保持心理上的年輕

　　隨著年齡的增長，身體的衰老是無可避免的，因此老年人更應該保持心理上的年輕。誰都明白衰老是自然規(guī)律，但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。

　　心理年齡和生理年齡完全可以不同步，要防止人未老心先老，應當樹立一種比自己實際年齡小幾歲的心態(tài)。老人這樣生活起來會快樂很多。

　　以上就是小編介紹的幾種老年人保持好心情的方法，相信大家也都有了一些了解，不妨可以試一試哦!我們都知道，好心情一劑良藥，對身體有很好的作用，而且老年人如果情緒變化過大的話，會影響身體健康，心情愉悅生活快樂，老人的身體才會更健康。