前段時間網(wǎng)上有女大學生賣卵子賺錢買蘋果手機的新聞，讓人感覺非常震驚。很多人以為女人的卵子和精子一樣多，損失了一兩個又沒什么影響，但是女人一生也就四百多顆卵子，大部分還會被浪費掉，所以卵子對女人很珍貴。如何提高卵子的質量呢？下面小編為大家介紹一下。
1、調整情緒
據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。
2、年齡
女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量（卵子的受孕能力）有重要影響。
3、適當?shù)倪\動
適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規(guī)律的運動后再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。
負面情緒不利于激素的平衡，如果女人想懷孕，提高卵子的質量，一定要保持愉悅的心情狀態(tài)。年齡也與卵子的質量有關，年齡越大，卵子的質量越差，所以女人要盡量在30歲之前生孩子。適當?shù)倪\動有利于卵子的質量，備孕時期的女人應該多運動，提高身體的素質。
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