喝粥能美容養(yǎng)顏嗎 這7種粥能給您帶來美麗容顏

您想變美嗎？您知道喝粥也能喝出美麗容顏嗎？美容養(yǎng)顏是每個女性朋友都想做到的事 ，其實我們都知道喝粥好處多，粥的養(yǎng)生保健功效可不小，每天堅持喝一碗粥，氣色紅 潤皮膚變得白皙光滑。尤其是這幾款養(yǎng)顏粥，女人不要錯過了，這粥必吃不僅養(yǎng)顏對健 康更有好處…大家針對性地選用要哦。

龍眼枸杞養(yǎng)顏粥

做法：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米 分別洗干凈，入砂鍋內(nèi)用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。

功效：此粥有養(yǎng)心安神、補血生肌、悅色養(yǎng)顏之效。適用于體弱、病后初愈者食用。

棗仁消皺潤膚粥

做法：取棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量。將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥， 最后入紅糖少許，于睡前服用。

功效：此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明 血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。

參芪生肌美白粥

做法：取人參4克，黃芪18克，糯米70克，白糖4克，白術8克。將人參、黃芪、白術用 水煎汁，分2次取藥汁，加入糯米熬粥。分2次服完，食用時加入白糖。

功效：此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。適用于皮膚黃白、 失潤少華者。

紅棗菊花明目粥

做法：取紅棗50克，菊花15克，粳米100克。將3味同入鍋內(nèi)加清水煮至濃稠時，入紅糖 調(diào)味即成。早晚分2次服完。

功效：此粥有健脾補血、清肝明目之效。適用于面色晄白、眼白泛黃無光澤者。

麥奶美顏健身粥

做法：取麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，白糖100克。將麥皮水泡3分鐘后入鍋內(nèi)熬 煮，將熟時放入牛奶煮10分鐘，再入黃油、白糖及少量鹽，麥皮開花即可。分早晚2次 服完。

功效：此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。適用于體弱多病、面色無華者。

百合薏米消斑粥

做法：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜適量。將薏米仁、百合、粳米入鍋 加水煮至熟爛，入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。分2次服完。

功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效?？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等，對 癰腫、濕瘡有治療效果。

桃仁山楂消痤粥

做法：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。桃仁、山楂入鍋內(nèi)水煎，分2次取汁后，入粳 米中熬粥。于早晚分2次服完。

功效：此粥有破血行瘀、潤燥潤腸之效。適用于面多痤瘡者。

粥已經(jīng)是千家萬戶的常用飲食。從古到今，就受到很多家庭的重視，是人們?nèi)粘Ｉ钪?再熟悉不過的飲食之一。粥不僅自身營養(yǎng)豐富，更是其他營養(yǎng)食物的絕佳載體。任何食 物與粥為伍，都會變得親切溫暖，讓人百食不厭。這七款粥讓您吃出美麗容顏。