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瑜伽十二式即健身又媒體

發(fā)布時間： 2015-11-19 17:04:47      來源：健身網(wǎng)
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、皙白的美頸是春光乍現(xiàn)的第一抹端倪，關(guān)于美麗頸部、健康頸椎的瑜伽功，我們迫不及待地讓你知道!在忙碌的一天中，讓我們以瑜伽12式的傳承，以柔緩、柔韌的方式喚醒身體，給頸部、頸椎一個悠

挺拔、皙白的美頸是春光乍現(xiàn)的第一抹端倪，關(guān)于美麗頸部、健康頸椎的瑜伽功，我們迫不及待地讓你知道!

在忙碌的一天中，讓我們以瑜伽12式的傳承，以柔緩、柔韌的方式喚醒身體，給頸部、頸椎一個悠長的舒展，讓春的氣息從活躍你的身體開始!

來吧，美體瑜伽，就在每時每刻——

 

瑜伽教練：美體瑜伽12式

tips：做瑜伽時所準(zhǔn)備的5個小物件

1、舒適、寬松的衣服，盡量不要穿緊繃的內(nèi)衣。

2、柔軟的、大塊頭的毛巾，不僅保暖，還可以在打坐時墊坐使用。

3、平展而富有彈性的瑜伽墊，它可以保護你的肢體，隔離冰冷的地板。

4、一小瓶水，白開水或礦泉水，盡量不要有過多糖分，以保持水液的補充和代謝。

5、輕靈、溫婉的瑜伽音樂，它是瑜伽治療必不可少的一部分。

 

 

 

 

（責(zé)任編輯：zxwq）

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