挺拔、皙白的美頸是春光乍現(xiàn)的第一抹端倪,關(guān)于美麗頸部、健康頸椎的瑜伽功,我們迫不及待地讓你知道!
在忙碌的一天中,讓我們以瑜伽12式的傳承,以柔緩、柔韌的方式喚醒身體,給頸部、頸椎一個悠長的舒展,讓春的氣息從活躍你的身體開始!
來吧,美體瑜伽,就在每時每刻——
瑜伽教練:美體瑜伽12式
tips:做瑜伽時所準(zhǔn)備的5個小物件
1、舒適、寬松的衣服,盡量不要穿緊繃的內(nèi)衣。
2、柔軟的、大塊頭的毛巾,不僅保暖,還可以在打坐時墊坐使用。
3、平展而富有彈性的瑜伽墊,它可以保護你的肢體,隔離冰冷的地板。
4、一小瓶水,白開水或礦泉水,盡量不要有過多糖分,以保持水液的補充和代謝。
5、輕靈、溫婉的瑜伽音樂,它是瑜伽治療必不可少的一部分。
(責(zé)任編輯:zxwq)