導(dǎo)讀:在床上可以做什么運(yùn)動(dòng)減肥呢?不要忽略了每晚陪隨著我們的小枕頭了,其實(shí)枕頭也可以減肥哦。一提到枕頭,很多漂亮的美眉都不由主自地想到了睡覺(jué)。其實(shí)只要善用枕頭,然后再配合不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì),就能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地塑造完美體態(tài)了,現(xiàn)在趕快抱個(gè)枕頭,一起在舒服的床上運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧!
在床上可以做什么運(yùn)動(dòng)減肥呢?不要忽略了每晚陪隨著我們的小枕頭了,其實(shí)枕頭也可以減肥哦。一提到枕頭,很多漂亮的美眉都不由主自地想到了睡覺(jué)。其實(shí)只要善用枕頭,然后再配合不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì),就能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地塑造完美體態(tài)了,現(xiàn)在趕快抱個(gè)枕頭,一起在舒服的床上運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧!
瘦大腿
動(dòng)作要領(lǐng):俯臥,腹部墊上軟墊,兩手支撐下頜部位,屈膝,雙腳擊掌。不僅有趣,還能減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉。
美小腿
動(dòng)作要領(lǐng):俯臥,腹部墊上軟墊,兩手支撐下頜部位,雙腿伸直后,單腿用力抬高??稍黾油炔苛α?,同時(shí)可獲得減掉大腿贅肉的效果。雙腿交替進(jìn)行。
(責(zé)任編輯:zxwq)