一.苗條身材整體保持術(shù)(粥+溫水+蘋果+瑜珈)
飲食：“對于任何女性來說，姑勿論是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由于不喜歡吃甜的東西，所以我多數(shù)會吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包，早餐是我上網(wǎng)和世界接觸的時間，然后就開始一天的工作。每天我最重要的是喝水，多少完全沒有限制，總之可以喝多少就喝多少，因為對身體非常有益。但緊記喝溫水，因為女孩子喝冷水會水腫的。”
水果·保健品：“日本富士蘋果是我的主要食糧，一天起碼一個，最多會吃3個，還有定時服用維他命C，紅酒素和鯊魚丸。”
運動：“至于運動方面，我學(xué)了3年瑜伽，現(xiàn)在已經(jīng)不用上課了，自己在家里練習(xí)就可以了，一星期練4、5次，每次不超過90分鐘，偶爾我也會去爬山和健身，藉此練練氣嘛!”
34C十年不墮術(shù)二.34C十年不墮術(shù)(運動)
“其實我很喜歡做運動，做完運動出了一身汗，會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補(bǔ)品更有效呢!”
三.18寸小腰保持術(shù)(仰臥起坐)
黎姿每晚還會做兩三百下仰臥起坐，而且會在家中自摸數(shù)小時：“我每天都會浸浴磨砂，慢慢磨個夠，又要涂潤膚露、修眉，很充實的。”
凝脂雪膚駐顏術(shù)四.凝脂雪膚駐顏術(shù)(面膜+重視卸妝)
“美容方面，我就不會去美容院，因為皮膚太敏感，每次都會弄到又紅又腫，偶爾會用面膜敷臉，有時還磨砂，但一定不可以用太油太潤的護(hù)膚品，否則就會出粒粒。水分多的牌子我才敢用，價錢也不會太貴，因為貴不一定是好，只要成分中性，沒有太多化學(xué)物質(zhì)的天然產(chǎn)品就可以，總之保濕是擁有幼滑皮膚的最佳方法。”
“其實想皮膚好，女孩子緊記卸妝和洗臉的程序不能馬虎。很多時候因為回家晚了，太累了，隨便洗洗就算了，其實這對皮膚的傷害很大。當(dāng)然不會一下子出現(xiàn)問題，但等到情況變壞了，要修補(bǔ)就會非常麻煩，后悔莫及。”.pb{}.pbtextarea{font-size:14px;margin:10px;font-family:"宋體";background:#FFFFEE;color:#000066}.pb_t{line-height:30px;font-size:14px;color:#000;text-align:center;}/*分頁*/.pagebox{overflow:hidden;zoom:1;font-size:12px;font-family:"宋體",sans-serif;}.pageboxspan{float:left;margin-right:2px;overflow:hidden;text-align:center;background:#fff;}.pageboxspana{display:block;overflow:hidden;zoom:1;_float:left;}.pageboxspan.pagebox_pre_nolink{border:1px#dddsolid;width:53px;height:21px;*height:23px;line-height:21px;text-align:center;color:#999;cursor:default;}.pageboxspan.pagebox_pre{color:#3568b9;height:23px;}.pageboxspan.pagebox_prea,.pageboxspan.pagebox_prea:visited,.pageboxspan.pagebox_nexta,.pageboxspan.pagebox_nexta:visited{border:1px#cfcbc2solid;color:#7d7b6f;text-decoration:none;text-align:center;width:53px;cursor:pointer;height:21px;*height:23px;line-height:21px;}.pageboxspan.pagebox_prea:hover,.pageboxspan.pagebox_prea:active,.pageboxspan.pagebox_nexta:hover,.pageboxspan.pagebox_nexta:active{color:#7d766c;border:1px#7d766csolid;}.pageboxspan.pagebox_num_nonce{padding:08px;height:23px;line-height:23px;color:#fff;cursor:default;background:#a49c91;font-weight:bold;}.pageboxspan.pagebox_num{color:#83766d;height:23px;}.pageboxspan.pagebox_numa,.pageboxspan.pagebox_numa:visited{border:1px#cecbc2solid;color:#83766d;text-decoration:none;padding:08px;cursor:pointer;height:21px;*height:23px;line-height:21px;*float:left;}.pageboxspan.pagebox_numa:hover,.pageboxspan.pagebox_numa:active{border:1px#7d766csolid;color:#363636;}.pageboxspan.pagebox_num_ellipsis{color:#393733;width:22px;background:none;line-height:23px;}.pageboxspan.pagebox_next_nolink{border:1px#dddsolid;width:53px;height:21px;*height:23px;line-height:21px;text-align:center;color:#999;cursor:default;}
（責(zé)任編輯：zxwq）
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