一.苗條身材整體保持術(粥+溫水+蘋果+瑜珈)
飲食：“對于任何女性來說，姑勿論是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由于不喜歡吃甜的東西，所以我多數(shù)會吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包，早餐是我上網(wǎng)和世界接觸的時間，然后就開始一天的工作。每天我最重要的是喝水，多少完全沒有限制，總之可以喝多少就喝多少，因為對身體非常有益。但緊記喝溫水，因為女孩子喝冷水會水腫的。”
水果·保健品：“日本富士蘋果是我的主要食糧，一天起碼一個，最多會吃3個，還有定時服用維他命C，紅酒素和鯊魚丸。”
運動：“至于運動方面，我學了3年瑜伽，現(xiàn)在已經(jīng)不用上課了，自己在家里練習就可以了，一星期練4、5次，每次不超過90分鐘，偶爾我也會去爬山和健身，藉此練練氣嘛!”
二.34C十年不墮術(運動)
“其實我很喜歡做運動，做完運動出了一身汗，會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補品更有效呢!”
三.18寸小腰保持術(仰臥起坐)
黎姿每晚還會做兩三百下仰臥起坐，而且會在家中自摸數(shù)小時：“我每天都會浸浴磨砂，慢慢磨個夠，又要涂潤膚露、修眉，很充實的。”
四.凝脂雪膚駐顏術(面膜+重視卸妝)
“美容方面，我就不會去美容院，因為皮膚太敏感，每次都會弄到又紅又腫，偶爾會用面膜敷臉，有時還磨砂，但一定不可以用太油太潤的護膚品，否則就會出粒粒。水分多的牌子我才敢用，價錢也不會太貴，因為貴不一定是好，只要成分中性，沒有太多化學物質(zhì)的天然產(chǎn)品就可以，總之保濕是擁有幼滑皮膚的最佳方法。”
“其實想皮膚好，女孩子緊記卸妝和洗臉的程序不能馬虎。很多時候因為回家晚了，太累了，隨便洗洗就算了，其實這對皮膚的傷害很大。當然不會一下子出現(xiàn)問題，但等到情況變壞了，要修補就會非常麻煩，后悔莫及。”
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
