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秋季減肥食譜養(yǎng)生茶幫你保持好身材

發(fā)布時間： 2016-08-02 17:53:48      來源：尋醫(yī)問藥
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許多人選擇飲食減肥,除了要多吃一些控制熱量,消除脂肪的食物外,減肥茶也是不錯的選擇.但在減肥茶排行榜上

許多人選擇飲食減肥，除了要多吃一些控制熱量，消除脂肪的食物外，減肥茶也是不錯的選擇。但在減肥茶排行榜上，面對諸多產(chǎn)品，你是否挑花了眼，或者擔心它們的安全性?那不妨自己挑選中醫(yī)的食材，放心制作適合自己口味的瘦身茶吧。下面就為大家推薦幾款減肥食譜，不僅有養(yǎng)生保健的功效，對消脂保持好身材也很有幫助的哦。

減肥茶一：荷葉灰方

組成：荷葉。

方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。

功效：減肥。

減肥茶二：清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

減肥茶三：大柴胡湯

組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。

方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

減肥茶四：海藻輕身湯

組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機，主治女性青年肥胖癥。

減肥茶五：輕身散

組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。

功效：補氣健脾，減肥輕身。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 秋季 減肥 食譜 養(yǎng)生茶 好身材

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