喝紅豆湯可以減肥嗎?

夏天是個炎熱的季節(jié)，飲品對于這個季節(jié)相當(dāng)主要，那么夏天喝什么能夠減肥呢?答案就是紅豆湯減肥，喝紅豆湯可以減肥，尤其以冰鎮(zhèn)的最佳，紅豆本身有利尿消腫的特效，再配上它的減肥功效與冰糖混搭，味道和減肥效果都相當(dāng)?shù)暮谩?/p>喝紅豆湯可以減肥

紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內(nèi)，達到瘦13公斤左右的具體成效。

喝紅豆湯可以減肥，泡紅豆，24小時，煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。

喝紅豆湯可以減肥，喜歡的朋友們還可以加料哦。紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。

陳皮紅豆沙瘦肚子

紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

喝紅豆湯可以減肥的，對于夏天來說，紅豆和綠豆都是減肥消暑的圣品，喜歡這兩種減肥食譜的人不妨試一試。

（責(zé)任編輯：zxwq）