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夏季到了,窈窕身材對女性來說至關重要。小編推薦夏季簡單快速的減肥食譜,大杏仁蔬菜沙拉,讓你輕松瘦下來!夏季簡單快速的減肥食譜。簡單快速的減肥食譜大杏仁蔬菜沙拉材料:南杏仁20顆。輔
夏季到了,窈窕身材對女性來說至關重要。小編推薦夏季簡單快速的減肥食譜,大杏仁蔬菜沙拉,讓你輕松瘦下來!夏季簡單快速的減肥食譜。簡單快速的減肥食譜大杏仁蔬菜沙拉材料:南杏仁20顆。輔料:櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克。調料:食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。做法:1、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈。圣女果洗凈,對半切開;2、鍋中倒入水,大火加熱至水沸騰后,調入1/2茶匙(3克)鹽,放入荷蘭豆,即可關火,20秒鐘后撈出,放入冷水中浸泡;3、將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中,放入圣女果和話梅,調入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油,攪拌均勻,最后倒入大杏仁即可。大杏仁蔬菜沙拉減肥功效:研究表明,適量地食用杏仁能減少熱量攝入,是非常有效的減肥方法。這道杏仁蔬菜沙拉不僅包含能飽腹的杏仁,還有富含纖維素的蔬菜,絕對是一道美味又飽腹減肥食譜。
(責任編輯:zxwq)