您的位置：久久首頁(yè)> 減肥> 時(shí)尚減肥> 減肥常識(shí)> 美體攻略 >概況

怎么樣才能快速瘦腰？

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-19 13:44:00      來(lái)源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

你想擁有一個(gè)纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠節(jié)食，就能實(shí)現(xiàn)你的局部瘦身夢(mèng)想，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！現(xiàn)在傳授給你臨時(shí)抱佛腳的細(xì)腰速成運(yùn)動(dòng)招數(shù)，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！四步驟

你想擁有一個(gè)纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠節(jié)食，就能實(shí)現(xiàn)你的局部瘦身夢(mèng)想，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！現(xiàn)在傳授給你臨時(shí)抱佛腳的細(xì)腰速成運(yùn)動(dòng)招數(shù)，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！四步驟轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)：平躺、膝蓋彎起腳板著地，手指放在耳邊；仰臥起坐后上身轉(zhuǎn)向左面（此刻吐氣、肩膀放松），再轉(zhuǎn)回正面、緩緩躺下。右邊的動(dòng)作也一樣，各重復(fù)10次。躺臥曲膝：平躺、雙手平放兩側(cè)，膝蓋呈90度。吐氣并將膝蓋拉往右肩，回復(fù)，再拉往右肩，重復(fù)10次。側(cè)彎曲膝：平躺、雙手平放兩側(cè)，膝蓋呈90度。用雙腳的力量往身邊右側(cè)壓至距離地板15公分，吐氣，回復(fù)，再吸氣、往左側(cè)壓。每邊重復(fù)10次。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 瘦腰 怎么樣才能快速瘦腰？

分享到：

相關(guān)閱讀

怎么樣才能快速瘦腰？
怎么樣才能快速瘦腰？
你想擁有一個(gè)纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠節(jié)食，就能實(shí)現(xiàn)你的局部瘦身夢(mèng)想，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！現(xiàn)在傳授給你臨時(shí)抱佛腳的細(xì)腰速成運(yùn)動(dòng)招數(shù)，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！四步驟 [詳細(xì)]
2016-09-19 13:44:00
怎么樣才能瘦腰十大招助你快速瘦腰
怎么樣才能瘦腰十大招助你快速瘦腰
褲子再怎么漂亮，如果沒有好的身材那也是白搭。現(xiàn)在炎熱的夏季早已過(guò)去多時(shí)，早晚溫差大，不得不逼著MM穿上長(zhǎng)褲，這時(shí)候發(fā)現(xiàn)褲子竟然扣不上了?不知不覺中腰圍變粗了，這可愁死愛美的 [詳細(xì)]
2016-04-12 09:13:53
怎么樣才能快速瘦腰腹？
怎么樣才能快速瘦腰腹？
瘦腰腹的方法有很多，那么要如何做才能快速瘦腰腹呢？快速瘦腰腹的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下快速瘦腰腹的方法。 [詳細(xì)]
2015-12-14 17:34:41
女性怎么樣才能快速瘦腰呢？
女性怎么樣才能快速瘦腰呢？
女性要如何瘦腰呢？女性怎么樣才能快速的瘦腰呢？快速瘦腰的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下快速瘦腰的方法。 [詳細(xì)]
2015-12-14 17:21:49