減肥者注意不同性格特征適合不同減肥方式

性格會影響減肥結(jié)果？很多的朋友認(rèn)為這是天方夜譚，而減肥專家指出不同性格的人對待減肥這件事情有不同的態(tài)度嗎，這確實會給減肥造成一定的影響。因此為了更好的減肥，不同性格的減肥者最好采用不同的減肥方式。

1、注意力集中型

你可以輕松地集中精力，你喜歡努力工作。容易集中注意力的人可以選擇網(wǎng)球、壁球、復(fù)雜舞蹈或太極拳。如果你有強烈的競爭意識，那么你也可以選擇各種團隊運動或武術(shù)。

2、習(xí)慣計劃型

你喜歡做計劃，喜歡事情在控制的范圍內(nèi)。你喜歡事情有序進(jìn)行，不喜歡一驚一乍。那么你必須選擇對自己有控制感的減肥運動來做，如各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

3、獨來獨往型

你喜歡獨來獨往，不愛應(yīng)付他人，不喜歡過份與人交流，社會交際行為讓你覺得很累。這樣的你，是不愛交際的“獨行客”，建議的減肥運動要偏溫和型的，如到公園打太極、游泳或長距離的散步。

4、善于交際型

你喜歡與他人交往，可以攜伴共同努力。那么你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動，這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。推薦減肥運動：健美操、紡紗、踏板操等。如果你更愿意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動，你可以自己增加運動的社會性和交流性，你可以邀請朋友一起跑步等。

5、超級工作狂

你是一個工作狂，工作忙碌并且你也愿意去做，但是有時候會因為太累而沒辦法做其他事情。這類人，他們的自發(fā)性很強，更喜歡快速運動，他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。大多數(shù)的團隊活動和球類運動是他們減肥的最佳選擇。你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動減肥，和朋友騎自行車、滑冰或登山等。

6、獨立自住型

你是一個百分之百的自我動力源，不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。從理論上講，這種人有很好的自制能力和堅毅性，可以選擇那些需要自發(fā)去做的減肥運動，如跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等，基本的減肥運動都難不倒這類人。

7、三心二意型

你很容易分心、走神，很難讓你集中精力在一件事情上太久。散步是最適合不容易集中精力的人的減肥運動。因為散步可以一邊欣賞風(fēng)景，一邊讓你的思想天馬行空。散步還能進(jìn)行人際交流。非常適合易走神的人來減肥。

專家提醒減肥者一定要根據(jù)自身的情況選擇適合于自己的減肥方式，這樣才能獲得更好的減肥效果，才能更好的保護大家身體的健康。通過上面的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了性格也會影響減肥，不同的性格特征的人適合不同的減肥方式，大家一定要多加注意。