1.桑葉茶
在喝茶能減肥嗎這個(gè)問題中,桑葉茶你不妨可以試試。我國將桑樹葉稱為“桑葉”,認(rèn)為其藥效極其廣泛,不但具有止咳、去熱,治療頭昏眼花、消除眼部疲勞,消腫、清血,治愈痢疾、腹痛,補(bǔ)肝、美膚等功效,同時(shí)還具有減肥的功效。
這是由于桑葉具有利水利尿的作用,適量喝桑葉茶不但能夠促進(jìn)排尿,還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走,最終達(dá)到消除水腫的作用。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清,即清血功能,經(jīng)過這兩重功效,最終幫助你達(dá)到減肥的效果。
大多數(shù)人肥胖的部位主要集中在腹部、脊背、大腿等部位,這是由于這些部位中的細(xì)胞中儲存了過量的脂肪所導(dǎo)致。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí),貯存的脂肪就會被釋放出來,以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去, 身體里的脂肪就會減少??梢哉f減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的,如果血管中垃圾過多的話就會導(dǎo)致血管堵塞,甚至還會引起心肌梗塞。而桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管,降低血液粘度的黃酮類成分,在減肥的同時(shí)還能夠預(yù)防心肌梗塞和腦溢血。
2.烏龍茶
現(xiàn)如今在喝茶能減肥嗎的問題中,烏龍茶絕對是最熱門的首選,而原因主要是因?yàn)樵跒觚埐柚杏腥芙庵镜臏p肥效果所致。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在烏龍茶中含有單寧酸,它與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí),烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實(shí)在是不可多得的減肥茶。
在實(shí)驗(yàn)中我們可以發(fā)現(xiàn),每天喝一公升的烏龍茶,便可有效的抑制膽固醇上升的效果。而且在吃一些過于油膩的食物時(shí),也應(yīng)該適量的喝一些烏龍茶,不但能夠幫助你起到飽腹的作用,同時(shí)還可以去油膩。
久久健康網(wǎng)小編提醒:上面這兩種都是能幫助我們喝茶減肥的茶,但是對于喝茶減肥,我們還是要知道我們該如何選擇,最重要要自己是不是適合。要了解更多的健康飲食知識,請關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。
(責(zé)任編輯:張蔚蔚)