健康飲食 能喝茶減肥的茶葉有哪些

　　1.桑葉茶

　　在喝茶能減肥嗎這個(gè)問題中，桑葉茶你不妨可以試試。我國將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛，不但具有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效，同時(shí)還具有減肥的功效。

　　這是由于桑葉具有利水利尿的作用，適量喝桑葉茶不但能夠促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，最終達(dá)到消除水腫的作用。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能，經(jīng)過這兩重功效，最終幫助你達(dá)到減肥的效果。

　　大多數(shù)人肥胖的部位主要集中在腹部、脊背、大腿等部位，這是由于這些部位中的細(xì)胞中儲存了過量的脂肪所導(dǎo)致。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去， 身體里的脂肪就會減少?？梢哉f減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的，如果血管中垃圾過多的話就會導(dǎo)致血管堵塞，甚至還會引起心肌梗塞。而桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，在減肥的同時(shí)還能夠預(yù)防心肌梗塞和腦溢血。

　　2.烏龍茶

　　現(xiàn)如今在喝茶能減肥嗎的問題中，烏龍茶絕對是最熱門的首選，而原因主要是因?yàn)樵跒觚埐柚杏腥芙庵镜臏p肥效果所致。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在烏龍茶中含有單寧酸，它與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

　　在實(shí)驗(yàn)中我們可以發(fā)現(xiàn)，每天喝一公升的烏龍茶，便可有效的抑制膽固醇上升的效果。而且在吃一些過于油膩的食物時(shí)，也應(yīng)該適量的喝一些烏龍茶，不但能夠幫助你起到飽腹的作用，同時(shí)還可以去油膩。

　　久久健康網(wǎng)小編提醒：上面這兩種都是能幫助我們喝茶減肥的茶，但是對于喝茶減肥，我們還是要知道我們該如何選擇，最重要要自己是不是適合。要了解更多的健康飲食知識，請關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。

（責(zé)任編輯：張蔚蔚）