山藥排骨湯的作用:
1、山藥含淀粉質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì),極易消化,所含營養(yǎng)素被為人體所吸收,能有效地改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。
2、婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者,可利用山藥來改善。
3、此湯具有健脾潤肺、美白肌膚、潤澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效,還可治健忘。
4、此湯味道甘美,還具有健脾、厚腸胃、補(bǔ)肺、益腎等功效;適用于治療脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,小便頻數(shù)等。
適宜人群:
1、濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服,血脂較高者不宜多食;
2、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)忌食;
3、癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜;
4、一般人群均可食用。
山藥排骨湯怎么做?
材料:凈排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。
制法:
1、將排骨切成5厘米的條,放入沸水中汆約5分鐘,洗凈,瀝干水分。
2、取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜,用中火燒開,轉(zhuǎn)為小火燉,放入花椒。
3、將山藥皮放入沸水中汆一下就可以了,待排骨燉到5成熟的時(shí)候,放入山藥3小時(shí),等到排骨酥爛的時(shí)候,揀去蔥、姜芹菜,放入調(diào)料就可以食用了。
99藥劑師溫馨提示排骨在熬湯時(shí),適當(dāng)加些醋,有利于鈣的流出,是補(bǔ)鈣的良方;需要注意的是,濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)的患者不適合食用山藥排骨湯。
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