秋天已經(jīng)將近,最好就是喝些補身體的粥品。在秋季喝粥不僅可以幫助補充營養(yǎng),還可以潤澤五臟,有利于理氣補氣,同時將秋燥去除掉,同時幫助排除身體中的寒氣和濕氣。今天推薦的是制作簡單的豆?jié){粥,枸杞南瓜粥,只需簡單幾步你就可以在早晨或者下班回來后享受這道美味養(yǎng)生粥了。下面來了解下枸杞南瓜粥的做飯吧。
枸杞南瓜粥的做法一、枸杞南瓜粥的準備食材
將大米,南瓜,枸杞,豆?jié){粉作為枸杞南瓜粥的主要材料。
二、枸杞南瓜粥的做法
第一步:先將紅棗浸泡在水中一段時間,讓紅棗可以完全脹開沒有褶皺的縫隙,同時其中的灰塵也別浸泡出來。
第二步:將南瓜洗凈后去掉外皮,之后將南瓜切塊。
第三步:淘洗大米后將大米放入砂鍋中,加入一比三的清水后開始熬粥。
第四步:將豆?jié){粉倒入燒開的砂鍋中稍稍用勺子攪拌直到完全攪勻。
第五步:之后粥變得半熟左右放入紅棗,南瓜再繼續(xù)煮開。
第六步:南瓜和紅棗都軟爛后,就可以加入調(diào)味來讓粥的滋味更加好了
第七步:枸杞南瓜粥食用前可以撒上些芝麻。
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