秋天已經(jīng)將近，最好就是喝些補身體的粥品。在秋季喝粥不僅可以幫助補充營養(yǎng)，還可以潤澤五臟，有利于理氣補氣，同時將秋燥去除掉，同時幫助排除身體中的寒氣和濕氣。今天推薦的是制作簡單的豆?jié){
秋天已經(jīng)將近，最好就是喝些補身體的粥品。在秋季喝粥不僅可以幫助補充營養(yǎng)，還可以潤澤五臟，有利于理氣補氣，同時將秋燥去除掉，同時幫助排除身體中的寒氣和濕氣。今天推薦的是制作簡單的豆?jié){粥，枸杞南瓜粥，只需簡單幾步你就可以在早晨或者下班回來后享受這道美味養(yǎng)生粥了。下面來了解下枸杞南瓜粥的做飯吧。
枸杞南瓜粥的做法一、枸杞南瓜粥的準備食材
將大米，南瓜，枸杞，豆?jié){粉作為枸杞南瓜粥的主要材料。
二、枸杞南瓜粥的做法
第一步：先將紅棗浸泡在水中一段時間，讓紅棗可以完全脹開沒有褶皺的縫隙，同時其中的灰塵也別浸泡出來。
第二步：將南瓜洗凈后去掉外皮，之后將南瓜切塊。
第三步：淘洗大米后將大米放入砂鍋中，加入一比三的清水后開始熬粥。
第四步：將豆?jié){粉倒入燒開的砂鍋中稍稍用勺子攪拌直到完全攪勻。
第五步：之后粥變得半熟左右放入紅棗，南瓜再繼續(xù)煮開。
第六步：南瓜和紅棗都軟爛后，就可以加入調(diào)味來讓粥的滋味更加好了
第七步：枸杞南瓜粥食用前可以撒上些芝麻。
（責任編輯：zxwq）
標簽閱讀: 枸杞粥 南瓜粥
久久移動版
久久官方頭條
皖公網(wǎng)安備34019202000476號